Come proteggere i polsi con bastoncini da trekking

bastoncini da trekking forniscono un ulteriore livello di equilibrio e stabilità durante sentieri irregolari o terreno rotto e roccioso. La maggior parte dei bastoncini da trekking sono regolabili , che consente di personalizzare l'altezza secondo il sentiero e piste. Perché c'è un movimento ripetitivo con i bastoncini da trekking , e si sono piantati a terra ad ogni passo , si verificano lesioni al polso . Queste lesioni sono per lo più le palme lividi e doloranti articolazioni del polso e sono facilmente prevenibili sono prese le precauzioni previste . Cose che ti serviranno
guanti imbottiti
bracciali ( se i bastoncini da trekking non dispongano già di loro)
Schiuma
nastro adesivo

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1

stand su una superficie piana con i poli in mano . Regolare l'altezza ( la maggior parte dei bastoncini da trekking hanno regolazione di botte girevoli ) così si finisce con un angolo di 90 gradi all'altezza dei gomiti , con le punte dei pali sul terreno . Tenere questo angolo durante le escursioni con i poli . Se si cammina terreno irregolare , regolare l'altezza per mantenere l' angolo di 90 gradi , prevenire lo stress sulle braccia e polsi .
2

scorrere i polsi con le cinghie della maniglia. Acquistare cinghie aftermarket se i poli non sono già dotati . Far scorrere la cinghia posteriore e sotto il polso poi afferrare la maniglia dà una mezza torsione alla cinghia . Escursione con le cinghie quindi la pressione dal polo è distribuita tra la maniglia e cinghia sul polso . Lasciate che la cinghia di assorbire gli shock dai pali trekking invece di polso .
3

Wrap schiuma intorno al manico con del nastro adesivo per tenerlo in posizione per alleviare contusioni e colpi duri sulle maniglie .
4

Indossare guanti imbottiti con i bastoncini da trekking . Bicicletta mezzi guanti fanno guanti da trekking ideali in quanto sono imbottiti i palmi e le dita espongono per la ventilazione . Lasciare l'imbottitura di assorbire gli urti e colpi dai poli insieme con le cinghie da polso .


[Come proteggere i polsi con bastoncini da trekking: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Escursioni---zaino-in-spalla/1006024160.html ]

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