Nuotatori : Come proteggere i vostri capelli

Il nuoto è un ottimo esercizio a basso impatto che funziona tutto il corpo , dice il fisiologo Robert A. Robergs della University of New Mexico ad Albuquerque . Le spalle , schiena , addominali , gambe , fianchi e glutei tutti ottenere un allenamento importante con il nuoto , che è sia un impegno cardiovascolare e della forza - building . Tuttavia , per tutti i suoi benefici per la salute , il nuoto può essere dannoso per i capelli . Cura dei capelli adeguata prima , durante e dopo il nuoto è essenziale. Cose che ti serviranno
Wide- dente del pettine
Balsamo per capelli secchi
Nuoto cap
Occhialini nuoto
shampoo del nuotatore
profonda condizionata capelli masque
Leave- in condizionatore

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1

sciacquare i capelli con acqua e utilizzare un pettine a denti larghi per applicare balsamo per capelli secchi alle tue trecce prima di nuotare . Il cloro può seccare i capelli , provocando la divisa e perdere la sua lucentezza . Uno strato di balsamo aiuterà i vostri capelli mantenere la sua sebo, il lubrificante naturale che protegge la cuticola del capello .
2

Slitti una protezione di nuotata ben aderente sopra la testa dopo aver condizionato e indossare un paio di occhiali per tenerlo in posizione . Un berretto con una buona tenuta manterrà il condizionatore sulla testa e limitare la quantità di acqua che entra in contatto con i vostri capelli .
3

Lavare i capelli con lo shampoo di un nuotatore quando si esce la piscina e condizionare un po ' di più. Disponibile nei negozi di droga , sportivi negozi buoni e alcuni saloni di capelli , shampoo nuotatore " disintossica " i capelli , eliminando cloro. Alternate con uno shampoo che è ad alto contenuto di proteine ​​per mantenere residui di shampoo da costruire sui vostri capelli . Dopo il risciacquo a fondo, applicare un altro strato di balsamo e risciacquare , se necessario . Alternate nonché tra normale balsamo per capelli secchi , un profondo condizionamento capelli masque e un leave- in condizionatore che si può indossare fino alla prossima volta che si lava i capelli .
4

Salta il phon , riccioli calde, ferri da stiro e altri strumenti a caldo , che sarà ulteriormente seccare i capelli e causare la rottura . Per asciugare i capelli naturalmente , spremere o tamponando delicatamente e avvolgerlo in un asciugamano . Se è necessario utilizzare un asciugacapelli , impostarlo su fresco o medio .


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