Come diventare un grande giocatore di basket

diventare un grande giocatore di basket richiede una certa predisposizione genetica al talento atletico . Assumendo gli attributi naturali sono a posto , è importante per voi per valutare se stessi per determinare i punti di forza e quale posizione si dovrebbe giocare . Dopo questo , si deve lavorare su parti vitali del vostro gioco . Esercizi per la velocità , la forza e l'agilità dovrebbero essere eseguite . Tiro dal campo può essere praticata ampiamente da soli, ma ci sono anche aspetti del tuo gioco che possono essere affinate solo con un altro giocatore presente. Cose che ti serviranno
Un altro giocatore
Sala pesi

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Determinare i punti di forza e di debolezza come giocatore e decidere la posizione in cui si vuole excel . Mentre i grandi atleti in molti sport si spostano posizioni di metà carriera , hanno sempre un'idea di che cosa è che sono e che cosa è che vogliono essere . Qualcuno che non crescerà oltre 6'2 è probabilmente limitata alla posizione di guardia . Qualcuno che è oltre 6'10 è probabilmente più adatto a un centro o una posizione in avanti . Di quelli tra altezze , più rapidi a sfera gestori di solito giocano guardia , mentre i giocatori fisicamente più forti sono in avanti . Onestamente giudicare voi stessi , e chiedere allenatori e amici cosa pensano i vostri maggiori punti di forza.
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Eseguire esercizi per integrare le tue capacità e ti fanno un atleta più completo . Questo include sollevamento pesi, corsa sulla lunga distanza e sprint . Uno dei trapani basket più comuni comporta la creazione di una serie di segni di nastro su un campo da basket , correndo verso il più vicino e indietro, correndo verso il prossimo più lontano e indietro , e così via fino a quando sono stati toccati tutti i marchi . Questi sono chiamati trapani suicidi. Esercitazioni di agilità coinvolgere dribbling attorno coni , sedie e altri ostacoli . Pratica mantenendo il controllo della palla mentre si muove attraverso il traffico a grande velocità .
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Spara dal campo per conto proprio , in qualsiasi momento , per quanto possibile . Prendete il vostro tempo nel praticare tiri liberi , ma tentare di fare molti altri colpi in fretta , di replicare la pressione sarà sotto in una situazione di tempo di gioco . Nessuno ha tempo per impostare , considerare il canestro, e prendere un colpo bilanciata durante una grave partita di basket . Essere in grado di drenare tre puntatori quando si ha tutto il tempo del mondo può anche essere considerato una questione di memoria muscolare , non diversamente da bowling o golf . Per fare i colpi pur essendo difeso e tormentato è ciò che separa gli eroi della classe palestra dagli atleti della squadra di college e oltre .
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pratica suonando buona difesa con un'altra persona . Ogni persona custodisce in modo diverso , ma ci sono regole universali . Le mani devono essere sempre up , in modo da swat via un potenziale passaggio o alterare un colpo. Si dovrebbe sempre essere in piedi sulle punte dei piedi , in modo da muoversi rapidamente , in un momento di preavviso , per coprire il vostro uomo . E si dovrebbe sempre tenere gli occhi sui fianchi del vostro avversario , non sulla palla o sugli occhi . Questo impedisce l'attaccante da falsificare fuori con un bob testa o anche un crossover. Non importa la mossa fatta , i fianchi si sposteranno definitivamente nella stessa direzione .
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Practice one- on -one o nei giochi simulati con un'altra persona per sviluppare le tue abilità nei confronti di un'altra persona . Conoscere se si gioca meglio tiro da fuori , o penetrando al cerchio . Pratica difesa contro un altro giocatore , e scoprire tua zona di comfort difensiva .


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