Come scegliere la scarpa da basket giusta per te?

Trovare la scarpa da basket giusta può avere un grande impatto sulle tue prestazioni, che tu ci creda o no. Pensavo che una scarpa fosse solo una scarpa e che se potevi segnare e difendere, non importava cosa avessi ai piedi. Più invecchio e più tempo trascorro nel gioco, più mi rendo conto che la tua scarpa è in realtà molto importante.

Probabilmente ci sono più opzioni di scarpe che mai in questo momento e la quantità apparentemente infinita di scelte può essere travolgente. Per renderlo ancora più difficile, i prezzi delle scarpe sono ai massimi storici e i clienti faticano a trovare prodotti convenienti che offrano grandi prestazioni senza spendere troppo.

Come allenatore della forza, i giocatori con cui lavoro in sala pesi spesso scelgono di sollevare le scarpe da basket, che non è sempre l'opzione migliore per l'allenamento della forza. Spesso entriamo in discussione su quale sia la migliore calzatura per sollevare pesi, ma finiamo sullo stesso argomento per le prestazioni in campo. "Mister, quali sono i calci migliori su cui giocare?" Questa domanda ha acceso l'idea di mettere insieme questa guida. Dipende da chi sei, come giochi, di cosa hai bisogno e cosa ti piace.

Considera questa una risorsa per aiutarti a trovare la tua migliore scarpa da basket!

Pilastri della performance

In termini di prestazioni in campo, ci sono quattro categorie che ritengo abbiano il maggiore impatto sul valore della scarpa. Questi sono:supporto, trazione, comfort ed estetica.

Supporto è la capacità della scarpa di sopportare il peso, la forma e l'attività di un atleta durante l'allenamento e la competizione. Vuoi che la scarpa ti sostenga senza togliere la funzione dei tuoi piedi.

Lista di controllo:

• Tacco :Non vuoi che il tallone crolli o manchi di integrità strutturale. Il tallone dovrebbe essere stabile e aderente.
• Mesopiede :Vuoi un mesopiede flessibile ma di supporto. La scarpa non dovrebbe piegarsi a metà facilmente, ma deve avere una leggera flessibilità.
• Dito del piede :la punta del piede dovrebbe funzionare all'interno della naturale funzionalità delle dita dei piedi, con una buona flessibilità e libertà di movimento.
• Caviglia :Se il materiale copre la caviglia (metà e parte alta) assicurati che aggiunga alla funzione della scarpa, piuttosto che limitare i range di movimento a scapito.
• Lacci :Preferisco i lacci piatti piuttosto che tondi, poiché credo che si sleghino molto meno spesso, ma finché i lacci possono essere allacciati saldamente, oltre a questo è solo una preferenza personale.

Non tutte le scarpe riusciranno a farcela in tutte queste categorie, ma trovarne una che controlli la maggior parte (se non tutte) di queste scatole assicurerà una scarpa stabile e di supporto.

Trazione è la capacità della scarpa di afferrare la superficie di gioco e fornire un feedback propriocettivo all'atleta. Vuoi che la scarpa fornisca la trazione adeguata al tuo stile di gioco.

Lista di controllo:

• Modello :Vuoi un motivo che non raccolga polvere dalle superfici di gioco o, in tal caso, uno che sia facile da pulire a metà partita.
• Forma :Vuoi scarpe che valorizzino o supportino l'arco naturale del piede e rispondano bene alla superficie di gioco.
• Materiale :Ancora una volta, vuoi una suola fatta di qualcosa che non raccolga detriti, ma piuttosto li respinga mentre giochi su molte superfici diverse.

La trazione non è vitale per tutti gli atleti, a seconda del tuo stile di gioco, ma è comunque un grosso pezzo per trovare la scarpa da basket giusta. Mentre esamini il fondo della scarpa, prendi nota delle condizioni della scarpa prima e dopo averla provata e cammina per il negozio. Se c'è una notevole quantità di cambiamento, potrebbe non avere la migliore trazione.

Comfort è la capacità della scarpa di essere indossata senza dolore, disagio o distrazione del benessere fisico. Vuoi una scarpa che puoi indossare per lunghi periodi di tempo.

• Larghezza :Questa è una preferenza personale, ma in genere si desidera che una scarpa sia aderente senza essere terribilmente difficile da indossare/sfilare.
• Tenuta :Anche questa è una preferenza personale, ma in genere desideri una scarpa che ti permetta di modificare la tenuta tramite cinturini o lacci. Potrebbe essere necessario modificare la tenuta prima, durante o dopo la partita per vari motivi.
• Cuscino :Se la scarpa non si sente bene ai tuoi piedi, non sarà una buona scarpa per te. Il cuscino, o la sua mancanza, è spesso un fattore decisivo quando si tratta di comfort.

A differenza di trazione e supporto, il comfort è quasi una preferenza personale al 100%. Il comfort dipende praticamente dall'atleta e da ciò che gli piace o che sente più adatto a lui. Solo perché qualcuno ti dice che una scarpa dovrebbe essere "comoda" non significa che lo sarà per te, poiché dipende interamente dalla tua esperienza.

Estetica non sono solo l'aspetto delle scarpe, ma anche il motivo per cui sono così e lo scopo che può servire allo stile della scarpa.

• Colori :Questo è di gran lunga il fattore meno importante in questo elenco, ma deve essere coperto. La colorazione è semplicemente il colore in cui acquisti la scarpa. Le colorazioni non influiscono sulle prestazioni fisiche, ma possono avere un impatto sul lato mentale delle cose. Se ti piacciono le tue scarpe e ti senti sicuro di esse, allora è una cosa in meno di cui preoccuparsi in campo.
• Materiali: Le scarpe realizzate con materiali di alta qualità ritarderanno l'usura o la rottura con l'invecchiamento della scarpa. Ciò può influire sul prezzo, ma considera questo acquisto come un investimento. Un paio di scarpe a $160 che durano 12 mesi è meglio di due paia di scarpe a $110 a pezzo che durano 6 mesi ciascuno.
• Durata :Cerca di evitare scarpe con piccoli dettagli superflui che fanno aumentare il prezzo senza incidere sulle prestazioni. Un esempio potrebbe essere una scarpa non durevole con un logo placcato in oro che si consumerà nel tempo, al prezzo di una scarpa premium. Ottieni ciò che durerà.

Per quanto riguarda le colorazioni, questo è per l'atleta. Ma in termini di materiali e durata, e in definitiva di prezzo, prova a utilizzare tutti questi elementi della lista di controllo per vedere quanti controlli puoi eseguire e ottenere la scarpa migliore per i tuoi soldi.

Scegliere la scarpa

Ora che hai un po' di informazioni su alcuni dei criteri da cercare, è il momento di decidere il paio migliore per te.

I tre elementi principali di questa decisione sono i tuoi:

1. Tipo di corpo
2. Stile di gioco
3. Preferenze personali

Tipo di corpo

Ci sono molti tipi di corpo diversi nel gioco del basket, ma restringere le cose a tre strutture principali può aiutarti a prendere una decisione.

1. Ectomorfo:articolazioni estremamente magre, piccole, massa muscolare minima e leggermente più soggetto a lesioni. Gli esempi includono:Brandon Jennings, Kevin Durant, Lonzo Ball e Steph Curry.
2. Mesomorfo:massa muscolare atletica, forte e superiore alla media. Gli esempi includono:LeBron James, Steven Adams, Dwight Howard ed Eric Bledsoe.
3. Endomorfo:corporatura robusta, massa muscolare e grasso corporeo moderati e corporatura leggermente morbida. Gli esempi includono:Al Jefferson, Zach Randolph, Raymond Felton e Jabari Parker.

Come puoi vedere, puoi essere un giocatore di livello d'élite con uno qualsiasi di questi stili di corpo. Alcune scarpe funzionano meglio per determinati tipi di corpo. Aggiungere il contesto dello stile di gioco all'equazione può rendere ancora più facile la scelta.

Stile di gioco

Esistono molti stili di gioco, ma restringere il campo agli stili più comuni è utile ai fini di questa guida. I principali stili di gioco sono:

1. Gestore/facilitatore di palla:questo è un giocatore che tipicamente tocca la palla ad ogni possesso e ha le mani in gioco su entrambe le estremità del campo.
2. Sparatutto:questo è un giocatore con una precisione eccezionale sul saltatore. Escono da molti schermi, tagliano molto, si spostano molto fuori palla e soprattutto... sparano molto.
3. Slasher e/o Defender:uno slasher e un defender rientrano nella stessa categoria perché sono entrambi estremamente attivi e atletici. Questa è una posizione impegnativa che richiede molto all'atleta e alla scarpa.
4. Post Player:i giocatori di post, 4, 5 e stretch 4 a cui piace entrare in gioco, sono giocatori che trascorrono gran parte del loro gioco in trincea a lavorare circondati da alberi.

Lo stile di gioco insieme al tipo di corpo può darti una buona idea di cosa dovresti cercare nella tua scarpa. Naturalmente, tutte le caratteristiche prestazionali elencate sopra sono importanti, ma se potessi dirti di concentrarti solo su una cosa, ecco una rapida ripartizione di ciascuna combo.

Ectomorfi che sono:

• Maneggiatori di palla:supporto:i giocatori di palla primari più piccoli hanno bisogno di supporto per compensare la mancanza di supporto tramite la forza.
• Sparatutto:Trazione – La trazione è enorme per uscire dagli schermi, tagliare e tirare su i ponticelli.
• Squarciatori/difensori:trazione – Hai bisogno di trazione per entrare e uscire da tagli, salti e scatti in una posizione davvero attiva.
• Giocatori in post:supporto:i giocatori in post con telai fragili avranno bisogno di ulteriore supporto per evitare lesioni nella vernice.

Mesomorfi che sono:

• Maneggiatori di palla:durata – Questi giocatori probabilmente giocheranno la maggior parte del gioco e avranno bisogno di una scarpa per supportare tale compito.
• Sparatutto:Trazione – La trazione è enorme per uscire dagli schermi, tagliare e tirare su i ponticelli.
• Tagliatori/difensori:supporto – Questo è un atleta forte e agile con esigenze estremamente elevate su entrambe le estremità del campo. Il supporto sarà fondamentale per l'ottimizzazione delle prestazioni e la prevenzione degli infortuni.
• Post Players:Comfort – I grandi atleti che giocano grandi minuti nella vernice avranno bisogno che i loro piedi siano ben curati per avere successo.

Endomorfi che sono:

• Maneggiatori di palla:trazione:le guardie meno atletiche hanno bisogno della trazione della scarpa per compensare la mancanza di velocità e agilità.
• Sparatutto:Comfort – Un tiratore meno atletico sta ottenendo più kick-out rispetto ai doppi schermi, quindi assicurati che sia comodo e pronto a sparare.
• Squarciatori/difensori:trazione – Hai bisogno di trazione per entrare e uscire da tagli, salti e scatti in una posizione davvero attiva.
• Giocatori in post:Comfort – Questi sono giocatori seriamente grandi che devono assicurarsi che quei piedi non creino problemi ortopedici con il resto del corpo.

Ancora una volta, questa non è l'unica cosa a cui devi pensare. Questo è semplicemente ciò a cui darei la priorità nel processo decisionale. Tutte le cose contano, comprese le tue preferenze personali. Se sei un giocatore di post ectomorfo, potresti aver bisogno di un supporto per le scarpe. Ma se odi le scarpe alte e medie perché ti fanno male ai piedi, usa il tuo miglior giudizio e cerca di trovare supporto in una scarpa più bassa.

Tutte le caratteristiche prestazionali sopra elencate sono importanti. Devi solo usare il pensiero critico per valutare quale tipo di corpo, stile di gioco e gusto personale sapranno gestire al meglio.

Ricorda, se stai guardando la scarpa firmata da una superstar NBA, quella scarpa è fatta per quel giocatore. Certo, è disponibile per il pubblico, ma è su misura per il gioco di quel giocatore e le sue esigenze. Se i tuoi sono simili, funzionerà anche per te.

Ad esempio, Steph Curry è un manipolatore di palla ectomorfo con una storia di lesioni alla caviglia. Puoi vederlo nella sua linea distintiva, perché la maggior parte delle scarpe sono medie o alte con molto supporto. Al contrario, Kevin Durant è più uno slasher/scorer ectomorfo. La sua linea caratteristica manca del supporto di Curry, ma ha una trazione molto migliore per adattarsi meglio al suo stile di gioco.

Alcune scarpe esclusive saranno valori anomali rispetto alle informazioni che abbiamo trattato sopra a causa dello stile di gioco, del tipo di corpo o delle esigenze personali della stella NBA. In generale, sono sicuro che questa guida possa indirizzarti nella giusta direzione su cosa cercare a seconda di cosa ti serve e cosa vuoi da una scarpa da basket.

Credito fotografico:skynesher/iStock

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