Come sono veramente i provini di pallavolo?

I provini di pallavolo possono essere un momento stressante sia per gli allenatori che per i giocatori. Come giocatore, ci sono molte cose a cui pensare prima dei provini. Ecco alcune idee e consigli a cui pensare prima dei prossimi provini.

Cosa aspettarsi dal C oache

Potresti già avere qualche idea sulla posizione in cui vuoi giocare, ma gli allenatori vogliono vedere come giochi in posizioni diverse, quindi mantieni una mente aperta. Sii flessibile e fai del tuo meglio per mostrare loro come giocheresti in quella posizione, anche se non è la posizione che intendevi giocare.

Questo può dimostrare al tuo allenatore che sei molto determinato come giocatore a fare del tuo meglio ovunque tu sia messo in campo. Se è la prima volta che provi per una squadra di pallavolo, potrebbero separare le prove in base alla posizione in cui giochi (difesa, setter, e reato).

Consiglierei di cercare le diverse posizioni e di conoscere in anticipo il loro ruolo nel gioco. Questo può aiutarti ad avere un'idea di quale posizione ti piacerebbe di più.

Cosa aspettarsi dagli altri giocatori

Durante le prove, tutti i giocatori sono nervosi, anche se alcuni di loro non sembrano. È importante conoscere un paio di ragazze lì, soprattutto se non hai mai giocato prima.

Possono aiutarti a spiegare cosa fare durante determinati esercizi se non sai cosa fare. Possono anche aiutarti a divertirti con i provini!

La pallavolo è pensata per essere uno sport divertente! Conoscere gli altri giocatori durante il provino è positivo perché potresti essere messo nella loro stessa squadra.

Cosa trapani a E X P ecc

Tutti gli allenatori hanno diversi esercizi che fanno durante i provini, ma uno degli esercizi più comuni si chiama "servire ricezione". La ricezione del servizio è quando la squadra avversaria sta servendo e la tua squadra sta ricevendo il servizio.

Questo esercizio è dove ti dividi equamente sui lati opposti del campo. Un lato saranno i passanti e l'altro lato saranno i server. Questo può aiutare a determinare chi sono i migliori passanti durante la ricezione del servizio e chi sono i migliori server.

Come passante, il tuo obiettivo è passare la palla alla posizione del palleggiatore (prima fila tra le posizioni del battitore centrale e del lato destro). Vuoi che il tuo passaggio rallenti la velocità del servizio e lo raggiunga abbastanza in alto da consentire a un palleggiatore di piazzare qualsiasi battitore in prima linea. Questo potrebbe anche essere chiamato un passaggio di 3 gradi.

Il tuo obiettivo come server è rendere difficile l'accesso ai passanti. Il tuo obiettivo è ottenere un asso, dove la palla cade dal braccio del passante o colpisce immediatamente il pavimento dall'altra parte del campo.

Cosa indossare a T ryouts

Ci sono molte cose che indossano i giocatori di pallavolo. La cosa più importante è che tu voglia sentirti a tuo agio quando giochi. Ecco i miei suggerimenti su come apparire e sentirsi un giocatore di pallavolo.

Scarpe -Avrete bisogno di un buon paio di scarpe da pallavolo. La maggior parte delle scarpe da pallavolo sono piuttosto costose, quindi, se non ne hai già qualcuno, puoi indossare scarpe da tennis ma alla fine avrai bisogno di un paio di décolleté. Le scarpe che suggerisco sono le scarpe da pallavolo Mizuno e Nike.

Spandex -Alcune ragazze non si sentono a proprio agio nell'indossare lo spandex, quindi puoi anche indossare pantaloncini sportivi, ma io consiglio lo spandex. Ti permettono di muoverti senza restrizioni in modo da poter arrivare alla palla il più velocemente possibile. Suggerisco Nike nere o grigie, Mizuno, o spandex Adidas ma qualsiasi marca funziona.

Calzini -Probabilmente vorrai dei calzini. I giocatori di pallavolo ottengono calze di media lunghezza o calzettoni.

Adoro i calzini di media lunghezza (a volte chiamati calzini da basket) perché ti fanno sembrare professionale. Ad alcune ragazze piacciono i calzini al ginocchio perché hanno diversi modelli e stili folli e mostrano la loro personalità come giocatrici.

Ginocchiere -Avrete anche bisogno di ginocchiere. Vuoi che le tue ginocchiere siano abbastanza spesse in modo che quando cadi, tuffo, o diapositiva, non farà male. Li vuoi anche abbastanza aderenti in modo che quando scivoli non scivolino dalle ginocchia.

Mi piacciono le ginocchiere Mizuno e Nike. Nel corso del tempo le tue ginocchiere diventeranno sottili a causa della caduta su di esse e potresti persino ottenere dei buchi, quindi dovrai prenderne di nuove quando te ne accorgi. Di solito ne ricevo di nuovi all'inizio di ogni stagione di pallavolo della scuola e del club.

Gomitiere -Potresti notare ragazze ai provini che hanno gomitiere o addirittura maniche. Questi sono estremamente utili!

Se giochi in difesa e ti viene insegnato a tuffarti in ginocchio, alla fine dovresti imparare a tuffarti atterrando prima con le braccia. Questo ti impedisce di avere problemi al ginocchio in futuro.

Se non si dispone di gomitiere, si otterranno ustioni sul pavimento sui polsi e sui gomiti, quindi le imbottiture sono molto utili per prevenirlo. Questi sono principalmente consigliati per i giocatori difensivi e forse i setter.

Per vedere tutta l'attrezzatura e l'abbigliamento consigliati per i giocatori, controlla la nostra pagina Equipaggiamento giocatore.

Come prepararsi fisicamente per T ryouts

Essere in forma è una parte importante della pallavolo. La pallavolo è tutta una questione di brevi raffiche di velocità ed energia per arrivare dove sta andando la palla.

È importante essere veloci come un giocatore di pallavolo. Se non hai mai giocato a pallavolo o è la prima volta che provi per un club, Ti consiglierei di iniziare ad allenarti prima del tempo.

Va assolutamente bene iniziare lentamente come fare jogging nel tuo quartiere, ma vuoi spingerti gradualmente più forte durante gli allenamenti in modo da vedere progressi.

Un'idea potrebbe essere quella di andare in palestra e fare sollevamento pesi. Quando si solleva, dovresti concentrarti di più sulle gambe e poi sulle braccia. È anche molto importante concentrarsi sul proprio core.

Alcuni esempi di allenamenti che facciamo al mio liceo sono gli sprint, correndo un miglio, scale correnti, ed esercizi con la corda per saltare.

Come prepararsi mentalmente per i provini

Anche essere preparati mentalmente per i provini è importante. Devi avere fiducia in te stesso di aver preparato il meglio che puoi per i provini e che farai del tuo meglio.

Se sbagli ai provini, non scoraggiarti! Credo che tu possa farlo! Non lasciare che ti entri in testa se non fai il passaggio perfetto o un'uccisione quando colpisci. Tutti incasinano!

Riconosci il tuo errore e apporta modifiche per evitare che si ripeta. Anche, sii disposto ad ascoltare i consigli dell'allenatore e ad apportare modifiche al tuo modulo o a ciò che hai fatto l'ultima volta. Questo mostrerà al tuo allenatore che sei un giocatore allenabile.

Come distinguersi dall'allenatore

Gli allenatori sono sempre alla ricerca di giocatori che facciano il possibile per dimostrare di meritare un posto in squadra. Per esempio, qualcuno che sta ancora lottando per raggiungere la palla che è stata incastrata quando nessun altro lo fa. Questo risalta davvero gli allenatori e li farà pensare "questo è un giocatore che voglio nella mia squadra".

Questo può anche essere qualcuno che parla e comunica sempre durante un'esercitazione. La pallavolo non è un gioco timido, quindi non aver paura di essere rumoroso.

Vuoi anche essere coachable. Se l'allenatore ti chiede di cambiare qualcosa, sii disposto a uscire dalla tua zona di comfort e cambiare. L'allenatore sta cercando di vedere se seguirete le istruzioni, se sta cambiando la tua posizione o ti chiedono di giocare una posizione in cui non sei così sicuro, stanno cercando di vedere come ti adatterai in diverse situazioni.

Ultimo, ma non per importanza, incoraggia sempre gli altri giocatori! Questo dimostrerà all'allenatore che sei un giocatore di squadra che potrebbe fare la differenza in una partita.

Se sei positivo, è più probabile che ti scrolli di dosso gli errori e apporti le correzioni necessarie. Questo potrebbe fare la differenza tra vincere o perdere una partita.

Prove di pallavolo della scuola media

Nella pallavolo delle scuole medie, normalmente c'è una squadra di settimo grado e una squadra di terza media. Questo è il momento più importante in cui un giocatore imparerà le basi del gioco della pallavolo.

Svilupperanno anche la loro forma e inizieranno ad essere più coerenti nel passaggio, collocamento, e colpire. La pallavolo delle scuole medie è anche divertimento!

Gli allenatori sono normalmente alla ricerca di giocatori che si incoraggino a vicenda e che facciano del loro meglio durante una partita.

Liceo Pallavolo T ryouts

I provini delle scuole superiori sono molto più intensi dei provini delle scuole medie. Alle superiori, ci sono normalmente tre diversi tipi di squadre per la pallavolo.

C'è una squadra di prima media o una matricola, una squadra Junior Varsity o JV, e poi una squadra Varsity.

Gli allenatori delle scuole superiori sono determinati a vincere durante le partite, quindi durante la pratica, ti stanno spingendo più forte che possono per aiutarti a diventare il miglior giocatore che puoi essere. Durante le prove del liceo, alcuni allenatori avranno la prima parte delle prove per il condizionamento e poi la seconda parte per le diverse esercitazioni.

Alcuni allenatori lo fanno per vedere quali giocatori spingeranno forte durante il condizionamento e il tempo di allenamento. Ciò consente anche ai giocatori di vedere come saranno il condizionamento e gli allenamenti durante la stagione.

Club Volley T ryouts

I provini del club sono molto diversi dai provini alla scuola media o al liceo. La pallavolo di club può essere più intensa a volte.

Consiglio vivamente di arrivare prima dell'orario di prova. A volte prima dei provini, i tuoi genitori devono compilare documenti e pagare le tasse di prova.

Potrebbero anche avere diverse opzioni per la posizione che ricopri nelle scartoffie. Se non hai mai giocato prima, ti consiglierei di ricercare le diverse posizioni di pallavolo e di imparare il loro ruolo nel gioco.

Questo potrebbe aiutarti a sapere a quale posizione sei interessato. Le squadre di pallavolo del club potrebbero avere un incontro con i genitori per parlare dei diversi tornei a cui andrà la squadra e cosa aspettarsi quando andrai.

Gli allenatori cercano giocatori che lavoreranno bene insieme e che non abbiano paura di comunicare in campo.

Se non hai mai giocato per una squadra prima, assicurati di dare un'occhiata al nostro articolo intitolato 11 passaggi per creare una squadra di pallavolo senza esperienza.

domande correlate

Cosa rende una buona squadra di pallavolo?

Alcune cose che fanno una buona squadra nella pallavolo sono i giocatori che lavorano bene insieme. Una buona squadra comunicherà le giocate che stanno eseguendo o si incoraggerà a vicenda prima o dopo le giocate durante una partita. Una buona squadra dovrebbe anche sapere quando è il momento di mettersi al lavoro durante gli allenamenti per migliorare e quando è il momento di divertirsi.

Se non l'hai già visto, dai un'occhiata al nostro articolo chiamato 5 qualità essenziali di un buon capitano di una squadra di pallavolo . Questo articolo parla di ciò che serve per essere un buon leader per la tua squadra.

Che cos'è una squadra di college junior?

Una squadra Junior Varsity, noto anche come team JV, è uno dei due tipi di squadre della pallavolo delle scuole superiori. La Junior Varsity normalmente è composta da matricole e studenti del secondo anno, ma a volte ci saranno anche uomini di classe superiore in questa squadra.

Normalmente sono i giocatori meno esperti. Durante questo livello di pallavolo del liceo, l'allenatore dovrebbe prepararti per giocare al livello Varsity.

Si possono portare gli occhiali a pallavolo?

Tutti i giocatori possono indossare gli occhiali se ne hanno bisogno. Si raccomanda che se ne hai bisogno, ottieni occhiali sportivi. Puoi ordinarli online e farli fare con la tua prescrizione. Zenni è una delle aziende leader che ha alcune opzioni molto convenienti e design molto interessanti, controllali qui.

Crediti fotografici:

Immagine in primo piano di Tania Van den Berghen da Pixabay.

Immagine dell'allenatore di Brandon Gillin su flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Immagine di ginocchiere di Tania Van den Berghen da Pixabay.

Immagine del beach volley di CEV Beachvolleyball Satellite Vaduz su flickr.com:https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/

Immagine della scuola media di Loren Kerns su flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/, ritagliato.

Immagine del club di Falcon Quill su flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

[Come sono veramente i provini di pallavolo?: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallavolo/1006040450.html ]