Abbigliamento da pallavolo:come vestirsi per gli allenamenti di pallavolo

Prepararsi per una partita di pallavolo è semplice:

Indossa l'uniforme della tua squadra e scendi in campo.

Pratica, però, fornisce una miriade di scelte che i giocatori possono decidere prima di ogni allenamento.

Questo può essere un processo complicato per alcuni giocatori che sono nuovi allo sport o che hanno semplicemente difficoltà a decidere cosa indossare.

per fortuna, ci sono molte idee comuni su quale abbigliamento da pallavolo indossare per allenarsi e come essere preparati.

A parte le uniformi, la pallavolo è uno sport piuttosto "indossa ciò che funziona".

Per aiutarti a restringere ciò che potrebbe essere meglio per il comfort, prestazione, e concentrati, ecco una lista di consigli su come vestirsi per gli allenamenti di pallavolo.

Camicie e Top

Lavoreremo partendo dal presupposto che i giocatori non sono limitati da uniformi o codici di abbigliamento di alcun tipo.

I giocatori dovrebbero sempre seguire le linee guida stabilite dal loro allenatore o dai regolamenti della squadra.

alcune scuole, programmi, e i club non consentono di indossare tutti i tipi di abbigliamento da pallavolo durante gli allenamenti o le partite.

Rispettare sempre le normative locali quando si pianifica l'abbigliamento per la pratica.

Magliette

Una normale t-shirt è l'abbigliamento standard per gli allenamenti di pallavolo sia per gli uomini che per le donne. Alcune squadre indossano anche magliette per le partite di campionato meno formali.

La cosa importante da considerare quando si indossa una t-shirt per l'allenamento è la vestibilità.

Una maglietta attillata può comportare una mobilità limitata degli arti superiori. Questo è ovviamente problematico per lo sport della pallavolo. Se la tua camicia è troppo stretta, non sarai in grado di oscillare liberamente o alzare le braccia per bloccare. Potresti persino strappare o strappare la maglietta!

Una maglia larga può causare problemi ai giocatori di pallavolo, anche. Le braccia possono impigliarsi nelle maniche larghe e la maglia stessa potrebbe causare una violazione della rete se entra in contatto con la rete.

Idealmente, una t-shirt sarà aderente senza essere extra stretta.

Prova prima tutte le magliette con cui intendi esercitarti. Metti le braccia in posizioni da pallavolo, ad esempio allungandoti sopra la testa e formando una piattaforma di passaggio.

Allunga le braccia dai fianchi e muovile con un movimento circolare. Dovresti avere la libertà di eseguire questo movimento senza sentire alcuna restrizione.

Canotte

Le canottiere sono diventate una scelta popolare per gli allenamenti di pallavolo per l'ovvia ragione che consentono l'oscillazione completa del braccio e una libertà di movimento senza sforzo.

Questo rende le canottiere ideali per gli allenamenti in cui potrebbe essere presente il colpo.

I giocatori ricreativi all'aperto e i giocatori di beach volley amano le canottiere perché hanno meno probabilità di sentirsi pesanti dopo che il sudore del sole si accumula.

Ricorda sempre di usare la crema solare per prevenire spiacevoli scottature e fastidiose "linee di abbronzatura".

Fit atletici

La migliore attrezzatura e abbigliamento da pallavolo è sempre quella progettata per uno sport particolare.

I giocatori di pallavolo possono godere di una vasta gamma di lunghezze delle maniche su magliette progettate per la partecipazione.

I materiali dry-fit come microfibre e poliestere sono miscelati per rendere i capi più inclini ad allontanare il sudore e l'umidità dalla pelle.

Gli altri vantaggi di questi tessuti sono che sono leggeri, iniziare con, e non appesantirti di sudore man mano che la pratica va avanti.

Una mancanza di peso promuove una migliore libertà di movimento e fiducia nel tuo atletismo.

Un altro vantaggio:la mancanza di sfregamento che deriva da ruvide, tessuti pesanti.

Le migliori pratiche per quanto riguarda questo abbigliamento sportivo sono simili alla scelta di una t-shirt:dovrebbe adattarsi bene ma non essere così aderente da limitare la tua capacità di eseguire movimenti di pallavolo come allungare le braccia sopra o davanti a te.

Pantaloncini e pantaloni

I pantaloni sono una scelta importante per i giocatori di pallavolo perché lo sport comporta un significativo movimento della parte inferiore del corpo.

La necessità di andare avanti rapidamente, indietro, di lato, up e down richiedono fondi sufficientemente flessibili da adattarsi a questi movimenti.

Analizziamo alcune scelte:

Corti

Questo capo di abbigliamento sportivo è il più comunemente visto sui campi da pallavolo di tutto il mondo. Stili diversi, lunghezze, e materiali rendono le scelte all'interno di questa categoria illimitate.

Lo spandex è un materiale popolare per i pantaloncini da pallavolo da donna.

Il montato, il tessuto traspirante rende i pantaloncini sufficientemente flessibili evitando anche fluttuazioni che potrebbero intralciare durante la pratica della pallavolo.

Anche i pantaloncini in stile calcio sono popolari per l'allenamento.

Molti giocatori sceglieranno di indossare un paio di pantaloncini in spandex più lunghi sotto per fornire protezione dai pantaloncini da calcio che scivolano troppo in alto.

I giocatori maschi tendono a indossare uno stile corto da palestra, con molti anche che scelgono di indossare un paio di pantaloncini scorrevoli in spandex sotto per un supporto extra durante gli allenamenti e le partite.

Molti modelli corti da uomo hanno tasche, ma evita la tentazione di riempirle:le cose inevitabilmente cadranno e causeranno problemi.

Pantaloni capri

L'avvento dei pantaloni da yoga e dei collant simili ha aggiunto un intero genere di abbigliamento sportivo.

Questa tendenza della moda ha raggiunto i campi da pallavolo in quanto molti giocatori optano per una vestibilità aderente, opzione più lunga rispetto ai tradizionali pantaloncini da pallavolo.

La natura aderente di questo stile consente una gamma completa di movimenti e anche l'uso di ginocchiere.

Per i giocatori, maschio e femmina, cercando un po' di copertura extra per le gambe, i pantaloni Capri aderenti sono un'ottima opzione con un piccolo inconveniente.

Pantaloni a tutta lunghezza

I pantaloni lunghi sono popolari per le squadre di pallavolo che si scaldano prima dell'allenamento o di una partita.

Però, i pantaloni sono una delle peggiori opzioni per i giocatori di pallavolo, a meno che non giochino all'aperto al freddo per qualche motivo.

I pantaloni sono ingombranti e spesso larghi in aree come la vita o il cavallo. Questo può portare a una mancanza di mobilità dannosa per una buona prestazione di pallavolo.

I pantaloni rendono anche difficile indossare le ginocchiere, spesso si piega sotto la ginocchiera e causa disagio.

La natura fisica della pallavolo, con i suoi tuffi e scivolamenti, può anche portare a frequenti lacerazioni nelle ginocchia.

Se stai giocando in una struttura fredda, all'aperto, o semplicemente preferisci i pantaloni, possono essere accettabili per il gioco ricreativo. Tieni presente che le immersioni dovrebbero essere eliminate a meno che non ti dispiaccia strapparti le ginocchia.

Se opti per i pantaloni lunghi, scegline alcuni che permettano movimenti come piegarsi o accovacciarsi pur non essendo così larghi da farti inciampare o limitarti in qualche altro modo.

Calzature

I piedi dei giocatori di pallavolo in genere sopportano un po' di pressione durante l'allenamento o una partita.

A parte la pallavolo da seduti o altre varianti speciali, è fondamentale scegliere le calzature adeguate per gli allenamenti e i giochi.

Molti programmi adotteranno una "scarpa da squadra" nel tentativo di garantire che ogni giocatore abbia calzature adeguate e abbinamenti per l'estetica.

Però, livelli più bassi di gioco e le leghe ricreative raramente hanno questo requisito.

Ci sono diverse opzioni per i giocatori di pallavolo tra cui scegliere quando si tratta di scarpe.

Ovviamente, i giocatori di beach volley tendono ad optare per il look senza scarpe per evitare di essere appesantiti da scarpe piene di sabbia.

Il dibattito tra cross trainer e scarpe speciali

Per i giocatori che giocano su campi da pallavolo indoor, ci sono due scelte tra cui scegliere:

• Scarpe da pallavolo
• Cross-trainer

Le scarpe da pallavolo sono progettate specificamente per lo sport e hanno diverse caratteristiche che le rendono ideali per i giocatori.

La maggior parte delle scarpe da pallavolo ha un supporto migliore per i fianchi e la caviglia, rendendoli più bravi a proteggere i giocatori che fanno improvvisi, movimenti laterali.

Questi supporti aiutano anche i giocatori a sentirsi più atletici ed equilibrati durante il gioco.

Le scarpe da pallavolo presentano anche suole speciali progettate per aderire ai campi da pallavolo spesso scivolosi.

Questa presa è preziosa per i giocatori di livello superiore che si muovono rapidamente, salto, e atterrare con la forza.

Per chi è nuovo del gioco, nelle fasce di età più giovani, o coinvolti nella pallavolo ricreativa, i cross-trainer saranno sufficienti.

Queste sneakers in genere forniscono ancora un supporto laterale, presa, e sicurezza del piede.

Colpisci la spiaggia!

Il beach volley ha regole diverse, regolamenti, ed ovviamente, abbigliamento diverso!

Anche i giocatori che vanno in spiaggia per la prima volta o che giocano di recente in modo competitivo possono avere bisogno di aiuto con cosa indossare.

Ovviamente, puoi indossare uno qualsiasi degli indumenti elencati come vantaggiosi sopra, ma ci sono alcuni oggetti che potresti preferire che sono esclusivi per giocare sulla sabbia.

La maggior parte dei giocatori giocherà a beach volley in costume da bagno.

Ciò consente al giocatore la flessibilità e la mobilità necessarie per lo sport mentre si alza in piedi sulla sabbia dura.

È importante scegliere costumi da bagno che siano sicuri, però, visto il frequente salto, immersione, e fisicità del beach volley.

I costumi da bagno appositamente progettati sono ideali per il beach volley competitivo.

Queste tute sono traspiranti, durevole, e abbastanza sicuro da rendere i giocatori sicuri durante l'allenamento e la competizione.

Cose da evitare

Qualche volta, sapere quale abbigliamento da pallavolo NON dovresti indossare è importante tanto quanto avere un'idea di cosa indossare per l'allenamento.

Ecco alcune cose da considerare di valutare prima di entrare in campo.

Gioielleria

Tutti i gioielli devono essere rimossi prima di una partita di pallavolo.

La natura fisica dello sport, unita all'uso eccessivo delle mani, rende praticamente inappropriati tutti i gioielli.

Tutto ciò che può impigliarsi, raschiare, o il taglio deve essere rimosso e consigliamo vivamente una politica senza gioielli durante gli allenamenti e le partite.

Attento ai tuoi capelli

Sia gli uomini che le donne amano le acconciature lunghe.

Anche se certamente non consigliamo di tagliare i capelli semplicemente per lo sport, è indispensabile esserne consapevoli durante gli allenamenti o le partite.

Eventuali acconciature lunghe devono essere adeguatamente fissate durante il gioco tirandole indietro o indossando una fascia.

Parole finali

La pallavolo è uno sport facile da imparare ed è altrettanto facile vestirsi adeguatamente.

Sii consapevole delle aspettative fisiche del gioco mentre ti vesti per l'allenamento.

Se hai dubbi sull'adeguatezza del tuo abbigliamento da pallavolo, chiedi consiglio a un compagno di squadra o a un allenatore.

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