Regole di base della pallavolo per allenatori e giocatori (facili da imparare)

A prima vista, la pallavolo sembra uno sport abbastanza facile da capire...

L'obiettivo è far passare la palla oltre la rete e assicurarsi che l'altra squadra non faccia lo stesso.

Semplice, Giusto?

Il gioco è certamente costruito su quelle basi, ma ci sono molte regole e regolamenti della pallavolo coinvolti che uno spettatore casuale potrebbe non capire immediatamente.

In questo post, Te li spiego tutti.

Una buona conoscenza delle regole di base della pallavolo è essenziale per tutti gli allenatori, Giocatori, e genitori che vogliono divertirsi a guardare o giocare.

Iniziamo…

Numero di giocatori in campo

Come ogni sport, ogni lato è limitato a un certo numero di giocatori in campo in un dato momento.

Esistono diversi formati di pallavolo, ciascuno consentendo il proprio numero di giocatori in campo.

Squadra di due persone - Tipicamente presente nel mondo del beach volley.

Squadra di quattro persone - Spesso presenti nei tornei, in particolare i tornei misti con entrambi i sessi in campo contemporaneamente.

Squadra di sei persone - La tipica squadra di “pallavolo indoor” che si trova a scuola, lega, e gioco professionale.

Regole del servizio di pallavolo

Ogni punto inizia con un servizio, quindi è fondamentale capire le regole dietro di esso.

Soprattutto se vuoi imparare a essere un ottimo server.

Ecco le 3 regole per il servizio:

1. La palla deve essere lanciata prima di colpirla

Non può essere rimbalzato da terra o anche colpito direttamente dalla mano che non colpisce.

Sia il servizio diretto che quello subdolo sono legali, fintanto che la palla non è in contatto con entrambe le mani contemporaneamente.

2. I servizi devono avvenire dietro la "linea di fondo" e all'interno delle "linee laterali"

Un giocatore non può toccare nessuna di queste linee con il piede prima che il servizio sia stato battuto.

Una volta che la palla è stata colpita, le regole della linea scompaiono, e il giocatore può atterrare in campo se necessario.

3. La palla può toccare la rete, fintanto che entra nel campo dell'avversario

Nessun giocatore della squadra in servizio può toccare la palla prima che passi sopra la rete.

Anche, il servizio non deve toccare le antenne che segnano le linee laterali a rete.

È anche importante ricordare che se è presente un arbitro, i battitori devono attendere l'autorizzazione per servire dall'arbitro.

Ciò garantisce che tutti i giocatori di entrambe le squadre siano pronti per lo svolgimento del servizio.

Regole di ricezione del servizio di pallavolo

Quando si riceve il servizio, i giocatori devono prendere una decisione...

Se la palla sembra uscire dal campo di testa, possono scegliere di lasciarlo semplicemente viaggiare.

Se è effettivamente eliminato e nessuno della squadra in ricezione ha toccato la palla, quindi la squadra in ricezione guadagna un punto (segnando nel rally) o guadagna il diritto al servizio (segnale fuori gioco).

In alternativa, se la palla sembra essere colpita di testa all'interno del campo, la squadra in ricezione dovrebbe scegliere di giocare la palla e passarla a un compagno di squadra per iniziare l'attacco.

Una volta presa la decisione di passare, la squadra in ricezione ha un totale di altri due tiri per portare la palla oltre la rete nel campo avversario.

Regole di rotazione della pallavolo

Nei livelli avanzati di pallavolo, tenere traccia della rotazione può essere difficile.

Questo perché i giocatori si allineano nel modo più efficiente per assicurarsi che siano in rotazione, ma sono subito pronti a giocare le loro posizioni dominanti.

Ma a livello di base, le regole di rotazione della pallavolo sono abbastanza facili da capire.

I giocatori devono rimanere in una rotazione fissa che si muove in senso orario ogni volta che un servizio viene guadagnato dopo un "side out" (il momento in cui la squadra avversaria perde il servizio).

Ciò consente a tutti i giocatori di servire a turno durante un set e una partita.

La pallavolo a due giocatori è unica in quanto non richiede la rotazione del campo. Però, i giocatori devono alternare i servizi dopo ogni “side out”.

La rotazione limita anche dove i giocatori possono giocare in campo in qualsiasi momento.

I giocatori nei tre punti di rotazione posteriori (dietro la linea dei tre metri) non possono attaccare una palla da davanti a quella linea. Ma possono attaccare la palla da dietro la linea.

Regole per il punteggio della pallavolo

Ci sono due forme di punteggio della pallavolo che sono state brevemente menzionate finora.

1. Punteggio laterale

Il punteggio laterale indica che solo la squadra al servizio può segnare un punto.

Se si gioca con il punteggio laterale, la squadra in ricezione sta giocando per l'opportunità di servire.

2. Punteggio del rally

Il punteggio del rally offre a entrambe le squadre l'opportunità di segnare in ogni partita.

Ci sono diversi modi per segnare (e/o eludere) nello sport della pallavolo.

Di seguito è riportato un elenco:

• Se un avversario effettua più di tre tocchi per portare la palla oltre la rete
• Se un avversario colpisce la palla fuori campo senza essere toccato dalla tua squadra
• Se un avversario colpisce l'arbitro
• Se un avversario passa illegalmente sotto la rete o tocca la rete in qualsiasi momento
• Se la palla tocca terra nel campo avversario

Se la squadra al servizio vince il punto, lo stesso servitore avrà l'opportunità di servire di nuovo e continuerà a servire fino a quando l'avversario non segnerà o sarà eliminato.

Se la squadra avversaria segna o realizza side out, quindi ruoteranno e serviranno di conseguenza.

Toccando la palla

I giocatori possono utilizzare qualsiasi parte del corpo per giocare la palla.

(Anche se alcuni campionati non consentono ancora di usare i piedi per giocare la palla)

Qualsiasi tiro offensivo (un tiro con l'intento di segnare oltre la rete) deve essere giocato con una parte del corpo dalla vita in su - in genere le mani sono le migliori.

Quando i giocatori entrano in livelli di gioco più alti, gli arbitri diventano più severi con due regole specifiche della pallavolo:

1. Portare la palla - Alzare la palla invece di colpirla, che si verifica tipicamente nel movimento di impostazione.

2. Doppio tocco - Colpire rapidamente la palla con ogni mano, anche più comune durante l'impostazione.

Decisioni di fuorigioco

Le regole del fuorigioco nella pallavolo non sono in alcun modo simili a quelle di altri sport.

Queste decisioni di fuorigioco riguardano l'attraversamento del campo avversario per vari motivi.

Pallavolo a due giocatori - Un giocatore può andare sotto la rete nel corso del gioco, ma non devono interferire con il gioco dell'avversario.

Pallavolo a quattro e sei giocatori - I giocatori non possono attraversare sotto la rete.

Se questa violazione si verifica, all'avversario viene assegnato un punto (o la palla in caso di side out che segna e riceve il servizio).

Violazioni nette

Si ritiene che i giocatori abbiano commesso una "violazione di rete" o un "fallo di rete" se toccano la rete o il cavo della rete durante il gioco.

La penalità è la stessa del passaggio sotto la rete.

E infine…

I giocatori non devono nemmeno attraversare la rete sopra la parte superiore della rete.

Seguendo regole specifiche della pallavolo, i giocatori non possono toccare un avversario attraverso la rete o giocare la palla dal lato della rete dell'avversario.

Però, viene data clemenza a molte situazioni di blocco poiché il blocco senza penetrazione della rete è estremamente difficile.

Altre violazioni delle regole della pallavolo

Ci sono molte altre violazioni che possono comportare una serie di sanzioni.

Questi possono comportare che l'avversario riceva un punto o un giocatore che riceve una carta di penalità.

• Cartellino Giallo =Avvertimento.
• Red Card =Espulsione dalla partita.

Ecco un elenco di base delle possibili violazioni:

Violazione del servizio: Toccare la linea di fondo prima o durante il tiro della palla.

Contatto illegale: Ascensori, porta, il doppio contatto sono tutti esempi di violazioni del doppio contatto.

Contatto netto: Toccare la rete con qualsiasi parte del corpo mentre la palla è in gioco (a parte quando la palla stessa provoca il contatto).

Violazione della linea centrale: Attraversare sotto la rete nel campo avversario con qualsiasi parte del corpo (se una mano o un piede, tutta la mano o il piede devono attraversare il campo opposto).

Violazione della rotazione del servizio: Servire fuori dall'ordine di rotazione corretto impostato all'inizio di un set.

Violazione dell'ultima riga: Bloccare o attaccare come terzino davanti alla linea dei tre metri.

Conclusione

Una buona comprensione delle numerose regole della pallavolo nel nostro grande gioco è essenziale se hai intenzione di guardare, giocare a, o allenatore.

Sebbene alcune delle regole e dei regolamenti più profondi possano essere complicate e difficili da comprendere, le regole di base della pallavolo sono abbastanza semplici.

Se ti prendi un po' di tempo per studiare questa guida...

Avrai fiducia nella tua conoscenza della pallavolo indipendentemente dal ruolo che stai ricoprendo.

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