Perché devi smettere di controllare il seeding del tuo avversario?

La scherma è un gioco mentale difficile che richiede tanta concentrazione e concentrazione quanto forza fisica e resistenza. Molti schermitori credono erroneamente che controllando continuamente la semina degli altri avversari, in qualche modo svilupperanno un vantaggio. Che sapranno valutare qualche formula magica per capire con chi giocheranno nel prossimo turno e a volte anche tra tre o quattro turni da adesso.

Ma controllare il seeding dei tuoi avversari più e più volte significa che non ti stai concentrando sulla cosa giusta. E invece, sei distratto.

La semina può essere ingannevole

Spesso gli schermitori più giovani sentono il bisogno di confrontare la propria valutazione e la propria semina con gli altri, supponendo che se il seme è inferiore al loro, che potrebbe essere un incontro facile. Potrebbero persino celebrare la vittoria prima dell'inizio dell'incontro, e finiscono per rimanere piuttosto sorpresi da un risultato diverso da un incontro presumibilmente facile.

Schermitori esperti, però, sappi che semina, in alcuni casi, può essere ingannevole. Prendiamo ad esempio ciò che sta accadendo attualmente nel livello di competizione Senior Women's Sabre.

Dopo i Giochi Olimpici di Rio, due dei migliori schermitori di sciabola del mondo si sono presi una pausa:Mariel Zagunis dagli Stati Uniti ha dato alla luce sua figlia, e Sofya Velikaya si sono semplicemente presi una pausa dallo sport.

Entrambi sono tornati alla competizione di recente e in base alla loro testa di serie sono stati inizialmente classificati come avversari "deboli". Velikaya ha persino perso tutti i suoi punti precedenti ed è entrata nella competizione come non classificata! In realtà avevano bisogno di recintare nelle piscine (e immagino che si fossero già dimenticati molto tempo fa come recintare un incontro di cinque touch)!

Però, come previsto, hanno rapidamente scalato i ranghi, sconfiggendo ciascuno dei loro avversari. Velikaya ha vinto l'oro e Zagunis ha vinto il bronzo nel Gran Premio di Mosca, battendo molti avversari di livello più alto nel loro cammino verso il podio. La semina è stata estremamente ingannevole in questo caso.

Un altro grande esempio, cosa piuttosto insolita nella scherma moderna, è con il caso di Arianna Errigo dall'Italia. Errigo è probabilmente uno dei migliori schermitori di fioretto al mondo dell'ultimo decennio. Ha vinto l'oro a squadre e l'argento individuale alle Olimpiadi di Londra 2012, e ha vinto 8 medaglie d'oro ai Campionati del Mondo in eventi a squadre e individuali! Ha così tante medaglie e così tanta esperienza.

L'anno scorso Errigo ha sorpreso il mondo annunciando che avrebbe gareggiato anche nella sciabola. E indovina cosa, uno schermidore di primo grado è uno schermidore di primo grado. Ha debuttato sulla scena della scherma con la sciabola come ultima testa di serie nella competizione, e mostrò immediatamente ai suoi avversari che sarebbe stata una feroce concorrente nella sciabola come lo è stata per oltre un decennio nel fioretto.

Inoltre è importante ricordare che il seeding avviene due volte durante una competizione:il seeding iniziale prima del torneo e poi il seeding finale dopo i gironi.

Il tuo seeding iniziale può cambiare (così come i tuoi avversari) in base a tante cose diverse che vanno dalle cattive chiamate, alla sfortuna trovarsi con un avversario più forte (pensa a quelli che stavano schermando Velikaya e Zagunis nelle loro piscine!), ad avere un brutto riscaldamento o persino a fare fatica a svegliarsi per la competizione! Può essere che tu sia seminato in basso, ma con il giusto atteggiamento, potresti cambiarlo al momento della seconda semina.

Controllare il seeding del tuo avversario può danneggiare il tuo gioco

È certamente allettante voler guardare avanti contro chi potresti combattere round dopo round, soprattutto se riconosci molti degli stessi schermidori con cui hai gareggiato prima. O se sei nuovo nella scherma competitiva, e hanno avuto presto successo, è facile essere risucchiati nei "cosa succede se" e chi è il prossimo mentre cerchi di essere un sensitivo e prevedi chi combatterai nel prossimo round.

In teoria, controllare il seeding del tuo avversario è relativamente innocuo. Questo è, non sembra che sia davvero un grosso problema. Forse l'idea di controllare il seeding del tuo avversario è un modo per passare il tempo tra un incontro e l'altro. Ma mentre stai perdendo tempo a pensare a questi calcoli, potresti non essere in grado di evitare di essere risucchiato da un pio desiderio.

Forse questo futuro avversario è qualcuno contro cui hai già combattuto, e sei pronto per una rivincita. Forse è un avversario che non hai mai combattuto ma di cui hai sentito parlare e sei eccitato per la sfida.

Un esempio opposto è quando guardi lo schermidore seminato più in alto di te, e inizi a temere questo incontro, e lo perdi mentalmente prima ancora che possa iniziare.

Sì, potrebbe essere che un seme più alto sarebbe probabilmente costantemente migliore e un seme basso non sarebbe costantemente altrettanto buono.

Per esempio, quando Race Imboden va a tirare di scherma alle nazionali e tu lo tieni in piscina, è probabile che si esibirà ugualmente bene per l'intera giornata, e se sei tra i fortunati ad averlo in piscina, goditi il ​​tuo incontro. Molto probabilmente potresti perderlo, ma dai il meglio di te!

La realtà è che non puoi prevedere il futuro. E non puoi controllare chi combatterai. E provare a fare entrambe le cose è un pericoloso pendio scivoloso che ti lascerà mentalmente più esausto che se dovessi concentrarti solo sulla tua preparazione per il prossimo incontro.

Smetti di controllare il seeding del tuo avversario

Per essere mentalmente duro, essere mentalmente forte nella scherma, devi essere presente al 100% nella concorrenza immediata. Se stai facendo i conti nella tua testa o ti guardi intorno in una stanza per valutare chi potrebbe essere il tuo prossimo avversario se vinci questo incontro e dove si posizionano nel tavolo, in realtà stai danneggiando la tua posizione potenziale. In alcuni modi, stai aiutando il tuo futuro avversario pensando a lui in modo non costruttivo, e non te stesso e cosa devi fare per vincere l'incontro.

Ho visto spesso schermitori accalcarsi intorno ai tabelloni, in lizza per vedere non solo il proprio punteggio e seeding, ma per capire contro chi combatteranno dopo.

Per concentrarti sul seeding futuro del tuo avversario, uno contro cui puoi o meno combattere è una sorta di distrazione. Se stai pensando al tuo prossimo combattimento, allora significa che non stai pensando a quello che stai avendo attualmente. E questo potrebbe finire per costarti punto dopo punto e potenzialmente finire per perdere l'incontro.

Come evitare la tentazione di cercare di vedere il futuro

Sfortunatamente, questo gioco di ipotesi può essere come un raffreddore estremamente contagioso, passando da uno schermidore all'altro. Una scintilla di un'idea per cercare di capire cosa accadrà dopo accende un'ondata di schermitori che cercano tutti di capirlo. Questo, insieme all'adrenalina e all'eccitazione di chi possono combattere, può essere stimolato da un gruppo di amici di scherma. Anche se hai evitato la speculazione, i tuoi amici di scherma potrebbero farlo per te!

Potrebbero essere eccitati per te, o potrebbero provare a darti indicazioni se è qualcuno contro cui hanno combattuto. Ma anche queste battute amichevoli apparentemente innocue possono effettivamente essere dannose.

Non c'è modo di prevedere cosa accadrà nel prossimo incontro o contro chi combatterai. Anche se il tempo, e di nuovo sei finito contro uno schermidore particolare, non puoi conoscere tutti i dettagli che andranno in loro passando al turno successivo in questo giorno. Possono verificarsi errori gravi, possono capitare cattive chiamate, o forse hanno dormito male la notte o non hanno fatto abbastanza colazione. Potrebbero non combattere al meglio, o potrebbero combattere contro qualcuno di nuovo che è effettivamente migliore!

Non puoi controllare nessuno tranne te stesso.

Il modo migliore e unico per ridurre al minimo le distrazioni è concentrarsi al 100% sul momento presente. Ci sono molti modi per farlo, e abbiamo scritto su alcuni di questi nei post precedenti.

Ma la linea di fondo è, se ti trovi distratto in modo negativo, ad esempio concentrandosi su un futuro avversario, allora devi trovare una routine che puoi usare per distrarti positivamente.

Ascoltare la musica. Respirare. Meditare. Pratica. Riscaldati (ma non sforzarti troppo). Esercitati con esercizi di visualizzazione se questo fa parte del tuo allenamento.

Puoi schermare solo un punto alla volta, un incontro alla volta, ed è inutile e una perdita di tempo ed energia concentrarsi su qualcosa che non puoi controllare, come la semina del tuo prossimo combattimento.

Come aiutare tuo figlio a rimanere presente

Se tuo figlio è diventato ossessionato dal calcolo delle teste o dei punteggi di altri schermitori, fai del tuo meglio per scoraggiarlo e spiega loro che questo non li aiuterà a combattere meglio o a vincere la loro prossima competizione. Li distrarrà solo dalle loro reali capacità di competere.

Puoi introdurre loro diverse tattiche, inclusa la meditazione, se è qualcosa con cui non hanno familiarità. O visualizzazione. Puoi anche uscire con loro, mentre aspettano la loro prossima partita (non che tu non lo saresti comunque) e parlano con loro di cose del tutto estranee alla scherma.

Mentre continui a migliorare il tuo gioco di scherma, le sfide della durezza mentale diventano più difficili da regolare e da gestire come al solito significa anche che la posta in gioco è più alta. Ma avendo alcuni strumenti nella cintura su come affrontare cose come l'ossessione per una competizione futura, sarai molto più avanti di quegli avversari che potrebbero ancora controllare il seeding dei loro futuri avversari

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