Suggerimento per il tennis:il potere della micropratica

Il potere della micropratica

Le micropratiche quotidiane - cinque minuti circa - sono efficaci e spesso superiori alle pratiche settimanali più lunghe. Il motivo è che nei giorni in cui non ti alleni, competenze possono erodere. Sei costretto a trascorrere una parte significativa della prossima sessione o lezione per riapprendere ciò che hai dimenticato. Quando ti eserciti un po' ogni giorno, le abilità non si erodono. Di fatto, si consolidano. È come un conto in banca che guadagna interessi composti:una spirale virtuosa in cui le abilità si accumulano rapidamente.

Continuare a praticare!

Per altri fantastici consigli e divertimento in campo quest'estate, dai un'occhiata al Nike Tennis Camp alla Florida State University! Quest'estate, FUS ospiterà due sessioni di tennis camp per i 9-18 anni e tutti i livelli di abilità. Il campeggiatore può scegliere un'opzione Pernottamento o un'opzione Day Camp (dalle 8:30 alle 16:00). La sessione 1 va da sabato a mercoledì e la sessione 2 da mercoledì a domenica. Offriamo anche una "Super Session" (combinazione di Sessioni 1 e 2) che va da sabato a domenica. Tutte le sessioni sono rivolte a giocatori di tutti i livelli di abilità, compresa una speciale componente di formazione per le scuole superiori. Unisciti al divertimento e migliora quest'estate!

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