Come eseguire il Cavallo a maniglie

ginnastica uomo ha cominciato nell'antica Grecia ed è stato aggiunto ai Giochi olimpici moderni nel 1896 . Gli uomini eseguono il cavallo con maniglie , come il secondo dei sei eventi in una gara di ginnastica . Il cavallo con maniglie è un apparato che è coperto in pelle e ha due manici , noti come i pomelli , nel centro. Istruzioni
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Sviluppare il corpo di una ginnasta . Il cavallo con maniglie richiede tremenda forza superiore del corpo . Devi essere in grado di bilanciare e oscillare il peso del corpo , sostenendo sulle vostre mani . Durante la performance , è necessario tenere le gambe dritte e le dita dei piedi a punta. Nell'esercizio , è necessario spostare continuamente il vostro corpo , il che significa che avete bisogno di resistenza così come la forza .
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progettare la vostra routine , facendo attenzione che contenga gli elementi richiesti . Nel cavallo con maniglie , si utilizzano tutte e tre le parti del cavallo con maniglie altrettanto . Le gambe devono completare oscillazioni circolari con le gambe unite e almeno tre forbici con collegamento opzionale tra . Avete bisogno di un elemento B , almeno tre posizionamenti di mano e lo smontaggio di almeno C Valore .
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lavorare con un team . Gare di ginnastica sono suddivisi in quattro sezioni . La gara inizia con un turno di qualificazione seguita dalla finale di squadra. Dalla competizione a squadre , le ginnaste qualificate avanzare al all-around finale e finire con la finale apparato . Ogni squadra ha sei ginnasti .
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Eseguire sul altri apparecchi . Anche se si esegue il cavallo con maniglie come la vostra specialità , è necessario essere in grado di competere nelle altre cinque eventi . Le squadre e gli individui entrambi ricevono punti per le prestazioni del membro del team su ogni apparecchio . Il cavallo con maniglie è un elemento del concorso a meno che non raggiunge le finali apparecchi per il cavallo con maniglie .
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pratica per perfezionare la vostra routine . Colonne sonore ginnastica sono basati sul modo in cui vengono eseguiti gli elementi richiesti . Il minimo smarrimento può causare deduzioni dal tuo punteggio . Con la pratica , è possibile aggiungere elementi più difficili per la vostra routine , che aumenta il tuo punteggio di partenza .


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