Suggerimenti per un Achilles Leg Serratura

Il blocco gamba Achille ha le sue radici nel judo e ju -jitsu . Un tempo era una manovra molto comune sottomissione grazie alla sua efficacia . Questo blocco è stato vietato nelle competizioni di judo e generalmente pensato per essere grezzo e disonorevole . Recentemente il blocco gamba Achille ha fatto una rimonta come è diventato molto popolare negli ultimi anni nel mondo delle arti marziali miste . Meccanica Dietro Achille Gamba blocco

Il blocco Achille della gamba overextends piede dell'avversario e comprime il tendine di Achille fornire due punti di pressione . Il primo punto di pressione è la iper - estensione del piede avversaria . Come parte del movimento , le dita del piede della vittima sono spinti con forza lontano dalla loro stinco. Questo allunga i muscoli del piede e causa dolore acuto . Il secondo punto di pressione è il tendine di Achille , come il vostro avambraccio preme nel loro tendine provocando dolore estremo .
Pugno In Palm Tecniche Grip

Applicando la presa corretta è importante in modo che la pressione sia effettivamente applicato e il piede dell'avversario viene bloccato e incapace di fuggire . Vi è più di un metodo per applicare l'impugnatura . Un metodo efficace implica che si tiene il blocco in posizione afferrando il pugno del braccio di bloccaggio con la mano libera . Questo viene fatto avvolgendo il braccio sinistro intorno alla caviglia destra del vostro avversario poi afferra il pugno sinistro con il braccio destro . Allora si dovrebbe posizionare il braccio in modo che si sta scavando nel tendine di Achille del tuo avversario appena sopra il tallone sia con il polso o l'avambraccio .
Figure Four Grip
< p > Una delle manopole più comuni è la figura di quattro grip. Questa presa vale un po 'meno pressione rispetto ad altre prese perché la parte superiore del vostro avambraccio è quello che scava il tendine di Achille , piuttosto che una superficie tagliente come la lama del polso . La figura di quattro consente un maggiore controllo , tuttavia. Per eseguire questa presa , avvolgere il braccio sinistro attorno alla caviglia destra dell'avversario e afferrare lo stinco con la mano destra . Poi afferra il polso destro con la mano sinistra per completare la serratura . Rilassatevi per esercitare una pressione sul piede .
Leg Posizionamento

Quando si esegue una serratura che la gamba Achille , è importante usare le gambe per proteggere la serratura e massimizzare il suo effetto . La posizione delle gambe varia a seconda della posizione del vostro avversario . Se il tuo avversario è sdraiato sulla schiena , si piede destro dovrebbe essere sotto la coscia della gamba stai fissando . La gamba sinistra dovrebbe avvolgere la gamba e spingere contro il suo stomaco . Se l'avversario è dalla sua parte , si avvolge la gamba sia del tuo. Se il tuo avversario è disteso a pancia in giù , poi si cavalcioni sua coscia e piegare la gamba in alto prima di mettere il piede in una serratura .


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