Come costruire il coraggio sul campo da basket

Per costruire il coraggio in campo hai bisogno dello strumento dell'incoraggiamento che letteralmente significa costruire il coraggio nel cuore di qualcun altro.

C'è una correlazione affascinante e perspicace tra incoraggiamento e successo. Basta osservare una squadra in fiamme:la folla sta impazzendo, la panchina è in piedi, c'è un'energia incredibile nell'aria che ti fa sentire coraggioso solo ad ascoltarla. D'altro canto, se una squadra sta andando male, c'è delusione, giudizio, e al peggio disgusto. Inconsciamente, stiamo naturalmente rafforzando il bene o il male in entrambe le situazioni.

La chiave è imparare a usare l'incoraggiamento nei momenti difficili per cambiare lo slancio, diminuire la paura, aumentare il coraggio, speranza e livelli di energia.

Incoraggiamento a Corte
Ti sei mai sentito scoraggiato e poi hai ascoltato una canzone ispiratrice? I sentimenti che provi sono sinonimi di incoraggiamento:ti senti motivato, ispirato, pompato, eccitato. Questo è ciò che fa l'incoraggiamento. Se hai qualche dubbio sul potere dell'incoraggiamento, guarda una partita casalinga dei Seahawks. L'incoraggiamento della folla è considerato uno dei principali cambiamenti di slancio nell'ascesa ai vertici dei Seahawks..

Ecco i modi principali per essere incoraggiati prima di una partita:
1. Ascolta una canzone stimolante.
2. Memorizza una citazione o un verso motivante.
3. Visualizza un momento in cui ti sei sentito coraggioso e rivivi il ricordo nella tua mente.
4. Distogli la mente da ciò che temi o da ciò che non funziona e concentrati su ciò che fai bene, per cosa sei grato. La mente è potente. Se ti concentri sul negativo, diventi più negativo. Se ti concentri su ciò che funziona, ottieni più di ciò che funziona.

Ecco i modi principali per usare l'incoraggiamento durante una partita:
1. Parla con coraggio agli altri della tua squadra:l'incoraggiamento è contagioso
2. Urla qualcosa di incoraggiante:l'energia cambia rapidamente, mantenerlo in alto facendo cose che aumentano l'energia come battere le mani, tifo, e urlando.
3. Misurare l'energia della squadra:l'energia è una grande indicazione della salute della squadra. Bassa energia =prestazioni scadenti. Trova modi per aumentare l'energia dei tuoi compagni di squadra. Nota cosa esaurisce l'energia. Diventa saggio quando e come incoraggiare.

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3 chiavi per usare lo strumento di incoraggiamento fuori dal campo

1. Lode contro incoraggiamento. Le parole hanno un potere enorme. Grazie alla ricerca ora possiamo vedere quanto siano potenti le parole che diciamo. Ci sono studi in corso che mostrano la differenza tra lode e incoraggiamento. La ricerca mostra che la lode può effettivamente essere dannosa per le prestazioni atletiche, mentre l'incoraggiamento fa la differenza. Come compagni di squadra, genitori e allenatori, dobbiamo capire la differenza tra i due.

Differenza fondamentale:quando le persone lodano gli altri spesso usano parole di confronto come "Sei il migliore... sei così intelligente... eri la stella del gioco". Anche se non c'è un confronto diretto usato come "Sei un atleta molto migliore di così e così, "Il confronto è ancora implicito quando dici, "Sei davvero intelligente." I ricercatori hanno scoperto che quando le persone usavano lodi che contenevano parole di confronto, le persone che lodavano peggiorarono. Le loro parole non hanno costruito il coraggio ma invece hanno tolto coraggio e hanno effettivamente fatto rischiare di meno ai bambini, lavorare di meno, e rinunciare più facilmente. L'incoraggiamento, d'altra parte, usa parole di coraggio e motivazione. Per esempio, "Ho visto come ti sei spinto in quell'ultima ripetizione e volevo dirti che ottimo lavoro hai fatto. La tua concentrazione sul cerchio è stata molto intensa, è stato fantastico, continuate così! Ti ho visto lavorare su un'abilità con cui stavi lottando e questo mi ha davvero ispirato".
Lavorare per incoraggiare le cose che una persona può controllare:sforzo, disciplina, atteggiamento. Cerca di evitare di lodare cose che una persona non può controllare.

2. 10 a 1. Grazie a John Gottman, ricercatore presso l'Università di Washington, abbiamo il piano di gioco per buone relazioni. Che si tratti di squadre, famiglie, o fratelli, tutte le buone relazioni hanno da cinque a dieci affermazioni di parole positive per ogni 1 affermazione di parole negative o transazionali. Prendi tutte le parole che dici a te stesso e mettile in un barattolo. Se la maggior parte delle parole che dici sono piene di coraggio, probabilmente sei un forte, persona coraggiosa. Fai lo stesso con le parole che dici alla tua famiglia e alla tua squadra. Avrai un quadro abbastanza veloce della salute delle tue relazioni. Hai una relazione che devi migliorare? Gottman ci dà lo strumento. 20 a 1. Se lo slancio è negativo. Devi avere 20 affermazioni di parole positive per ogni 1 critica o affermazione di parole negative per ottenere la relazione con un luogo di salute.

3. Sii nel momento di qualcun altro. Con i televisori costantemente accesi in molte case e ristoranti, per non parlare dei cellulari, è molto difficile in questa epoca attuale essere presenti. Se non siamo presenti, non saremo in grado di vedere veramente le altre persone nella nostra vita con chiarezza. Non possiamo parlare di coraggio agli altri se non sappiamo cosa sta succedendo nelle loro vite. Diventa disposto a stabilire il tuo programma e dedicare a qualcuno la tua totale attenzione. Vedrai quanto sia difficile rimanere pienamente presenti. Le nostre case e le nostre squadre hanno spesso persone che lavorano in totale isolamento. Questo priva le persone del loro coraggio. Hai la capacità di infondere la tua casa, scuola, e lavorare sul posto con coraggio ma devi essere sveglio, te stesso presente e coraggioso per usare efficacemente l'incoraggiamento.
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Informazioni sui campi di basket della NBC
NBC Camps è cresciuto fino a diventare il più grande programma di basket notturno al mondo con sedi negli Stati Uniti, Canada, il Regno Unito, Austria, Italia e ora Thailandia. I campeggiatori hanno continuato a giocare nella NBA, WBNA, professionalmente all'estero, e giocare o allenare in molti college e programmi universitari. NBC Camps è un membro della rete US Sports Camps di eccezionali campi sportivi estivi in ​​tutto il mondo. Giocatori, allenatori, i genitori ei membri dei media interessati a saperne di più sugli NBC Camps sono invitati a visitare il sito www.nbccamps.com oa telefonare al numero 1-800-406-3926.

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