Più calciatori si rivolgono allo yoga per estendere le loro carriere

Nella spesso frenetica, vita turbolenta e frenetica dei calciatori professionisti, non dovrebbe sorprendere sapere che molti giocatori si stanno rivolgendo allo yoga.

La superstar del Barcellona e dell'Argentina Lionel Messi è uno, mentre, più vicino a casa, Il versatile centrocampista spagnolo del Manchester City David Silva è un altro che pratica questa antica arte. Due ex giocatori del Manchester United, Ryan Giggs e David Beckham, iscriviti anche allo yoga come mezzo per aiutarli a rilassarsi, oltre a costruire forza e aumentare la flessibilità.

Giggs crede fermamente che la sua longevità come giocatore all'Old Trafford sia stata, non da poco, aiutato da regolari sessioni di yoga.

Il nazionale gallese ha esordito in prima squadra con i Reds nel marzo 1991, e ha giocato la sua ultima partita al Theatre of Dreams più di 23 anni dopo, che può essere dovuto in gran parte allo yoga.

Lo yoga è ora un grande business in tutto il mondo, con circa 300 milioni di praticanti in tutto il mondo. Nel Regno Unito, ce ne sono più di 10, 000 insegnanti di yoga attivi che insegnano a più di 20, 000 lezioni ogni settimana. Tra questi partecipanti figurano sportivi e sportivi professionisti e dilettanti, compresi i calciatori.

Yoga sportivo, un'azienda specializzata nell'insegnamento dello yoga ai calciatori, ha lavorato con dozzine di giocatori di club tra cui il Manchester United, Manchester City, Southampton, Bolton, Burnley, Wigan, e Derby. Sarah Ramsden, chi gestisce questa azienda, afferma che gli attributi fisici dei calciatori sono cambiati drasticamente durante i primi due decenni del nuovo millennio.

Ramsden ha dichiarato al Daily Telegraph:"Il cambiamento nel gioco negli ultimi anni deve essere più veloce, più acuto, più atletico e più ginnico, e questo è ciò che ha davvero guidato il cambiamento nell'atteggiamento nei confronti dello yoga".

Afferma che quando ha iniziato a lavorare con i calciatori, c'era ancora un gran numero di "massicci difensori centrali", ma quel giocatore di oggi è un esemplare completamente diverso.

Gigg, che ha compiuto 40 anni nel novembre 2013, era ancora abbastanza in forma per fare 22 presenze in prima squadra per lo United durante la sua ultima stagione, e ha lavorato regolarmente con Ramsden nel corso degli anni.

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Nella stessa funzione del Daily Telegraph, ha spiegato come lo yoga abbia aiutato a ridurre la rigidità dopo le partite e che gli ha permesso di allenarsi meglio di conseguenza.

Oltre ad allungare la carriera di Giggs, lo yoga sta diventando sempre più popolare di anno in anno. Secondo un rapporto sullo Yoga Journal, più di 35 milioni di persone praticano yoga negli Stati Uniti, che è aumentato da 20 milioni nel 2012.

Globalmente, il mercato dello yoga vale oltre 80 miliardi di dollari (74 miliardi di sterline). Di conseguenza, yoga – che mira a stimolare il corpo, mente, e anima - è ora una delle grandi storie di successo del settore del tempo libero.

Il centrocampista di lunga data del Wycombe, Matt Bloomfield, è stato un appassionato esponente dello yoga per molti anni e ha ammesso che i giocatori delle divisioni inferiori lo usano come mezzo per mantenere il loro sviluppo psicologico e fisico.

Il 35enne, che si è unito a Wanderers nel 2003, ha detto che Giggs che fa yoga regolarmente ha ispirato gli altri a seguirlo.

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A Bloomfield è stato consigliato lo yoga da un amico che suonava per Bath City, e l'uomo Wycombe ha detto che ha sperimentato un netto miglioramento nella sua flessibilità e sentiva che potrebbe prolungare la sua carriera.

Le statistiche sembrano suggerire che abbia preso la decisione corretta. Bloomfield, che è nato nel Suffolk e si è unito a Ipswich Town da adolescente, si è trasferito a Wycombe e ora ha giocato più di 400 partite per la squadra del Buckinghamshire.

È un ex nazionale inglese Under 19 e durante la stagione in corso è apparso più di 20 volte per il club della League One che, secondo Oddschecker, sembra probabile che finisca in una posizione a metà classifica questa campagna.

Così, per tutti voi fanatici del fitness e calciatori dilettanti che state pensando di riprendere questa antica arte, quali sono i benefici dello yoga?

Lo yoga utilizza tecniche di respirazione, esercizio, e meditazione. Aiuta a migliorare la salute e la felicità. Lo yoga può anche abbassare la pressione sanguigna e ridurre l'insonnia, mentre altri benefici fisici includono una maggiore flessibilità, così come l'aumento della forza e del tono muscolare. Così, con tutti questi vantaggi, potremmo vedere lo yoga estendere ancora molte più carriere sportive.

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