Allenatori attaccanti come prima linea di difesa

Usa questi esercizi per lavorare sulla chiusura dei difensori della squadra avversaria nel terzo offensivo del campo e impedire ai tuoi avversari di giocare così facilmente dalle retrovie.

Organizzazione: Scatola da 18 yd a metà strada

Area di gioco: Il campo è organizzato per favorire il trasferimento a 11 v 11

• 4 difensori tentano di spostare la palla all'estremità opposta della linea e segnano sfondando centralmente
• 2 attaccanti lavorano insieme per riconquistare il possesso
• Consenti agli attaccanti di segnare costringendo i difensori fuori area
• Consenti agli attaccanti di tirare in porta se il possesso viene recuperato

Concentrarsi su:

• Posizione di partenza
• Pressione sulla palla
• Angolo e distanza di appoggio
• Posizione del corpo
• Decisione
• Lavorare come un'unità
• Comunicazione
  

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Organizzazione: Mezzo campo

• GK, 4 difensori e 4 centrocampisti tentano di spostare la palla verso i cancelli della porta sulla linea di metà campo.
• 2 attaccanti e 3 centrocampisti lavorano insieme per riconquistare il possesso o forzare la palla verso il centrocampo
• Centrocampista interno per coprire e pressioni palla
• Vinci palla e contrattacca velocemente
• La pratica può essere rispecchiata all'altra estremità del campo, passare a 11 contro 11 per incorporare tutti i giocatori
• Alta pressione del tempo
• È fondamentale che il centrocampo sostenga la pressione degli attaccanti
• Pensa a quando fare pressione sulla palla (imposta trappole)

Concentrarsi su:

• Posizione di partenza
• Pressione sulla palla
• Angolo e distanza di appoggio
• Posizione del corpo
• Decisione

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In primo piano

Piano di allenamento precampionato di 6 settimane 9.99

Se vuoi competere al meglio nel calcio, devi impegnarti per l'allenamento precampionato, in modo che la forza e la forma cardiovascolare della tua squadra raggiungano il picco al momento giusto.

Questo programma di allenamento è una guida su come dovresti prepararti per essere al meglio la prossima stagione.

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