5 suggerimenti su come accelerare l'apprendimento e aumentare le prestazioni

Ripubblicato da Ian McClurg a 1v1 Soccer FC. Visualizza il post originale qui

Lo sviluppo dei giovani è un processo continuo. I giovani giocatori dei programmi accademici in Europa trascorrono più di 10 ore a settimana per sviluppare le proprie competenze tecniche, tattico, livelli di prestazione fisica e mentale.

Il nostro obiettivo è aiutare i giovani giocatori nordamericani a raggiungere un livello più alto di prestazioni e sfidare i giovani giocatori in Europa per opportunità di gioco professionale e borse di studio statunitensi. Ci auguriamo che i nostri suggerimenti settimanali aiutino diversi giovani giocatori a massimizzare il loro pieno potenziale nel loro viaggio nel calcio.

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Tecnica – Su cosa puntare per giocare ai massimi livelli

Nel futuro, i migliori giocatori saranno quelli che possono eccellere in un ambiente frenetico. Ci saranno richieste ancora maggiori sulla tecnica, comprensione tattica e condizionamento fisico. I giocatori di oggi sono più veloci e coprono distanze maggiori rispetto alle generazioni precedenti. Le combinazioni di passaggi sono più veloci e c'è una maggiore importanza nel controllo del possesso palla. Più gol vengono segnati attraverso un rapido gioco di contropiede e il processo decisionale è di fondamentale importanza.

Quindi su quali abilità tecniche dovrebbero concentrarsi i giovani giocatori se vogliono raggiungere i livelli più alti del gioco?

I giovani giocatori dovrebbero lavorare continuamente sulla loro capacità di dribbling, passare e ricevere e come eseguire con successo le abilità individuali sotto la pressione del tempo, spazio, e un avversario.

• Dribbling:corri dei rischi! Sviluppa le tue mosse per battere un avversario
• Migliora la tua capacità di mantenere il possesso. Lavorare sulla schermatura, giravolte e cambi di velocità e direzione per allontanarsi dagli avversari
• Ricezione:lavora sulla capacità di ricevere e di avere un primo tocco di qualità – quando si riceve a terra e in aria. La ricezione utilizzando tutte le superfici dovrebbe essere sviluppata
• Tiro:occorre lavorare su una tecnica di tiro adeguata da diverse angolazioni e fare tiri al volo e al volo a metà con entrambi i piedi
• Passaggio:Tecnica propria – Lacci, Dentro, Fuori, Corto e Lungo; attraversamento
• Titolo:Salto alla testa
• Contrasto:tecnica corretta, in equilibrio, niente paura.

Video di allenamento tecnico della settimana

Tattico:preparati a premere, persistere e possedere

Il gioco moderno è quello della flessibilità. Il gioco è più fluido che mai e le squadre di vertice ora schierano "terzini e ali invertiti", falsi numeri 9 e portieri che giocano con la palla per affrontare in modo più efficace il mantenimento del possesso e la riconquista rapida. Il gioco oggi assomiglia sempre più allo sport del basket dove la squadra vincente tipicamente è quella che ha gestito meglio le transizioni attacco/difesa.

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Fisico:migliora la tua resistenza

L'interval training è un buon approccio all'allenamento per migliorare la resistenza. I migliori giocatori corrono tra le 7 e le 9,5 miglia a partita ed è molto importante che i giovani giocatori abbiano un programma di allenamento che consenta loro di raggiungere quel livello di prestazioni da adulti. I giocatori che non hanno raggiunto la pubertà dovrebbero concentrarsi sulla padronanza delle proprie capacità tecniche e possono sviluppare la forma fisica attraverso giochi e giocando a piccoli lati. Tuttavia, i giocatori che hanno attraversato la pubertà possono iniziare a sviluppare la propria capacità aerobica - vedere i suggerimenti dell'ex giocatore professionista Scott Parker.

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Mentale:autovaluta le tue prestazioni

Una parte importante dello sviluppo giovanile sta sviluppando l'intera persona, non solo il calciatore. Ci aspettiamo che i giovani scendano in campo e facciano furbi, decisioni corrette da soli, quindi è fondamentale che iniziamo a sviluppare queste qualità all'inizio del loro sviluppo.

Quando parlo con gli allenatori delle accademie di tutta Europa o con gli osservatori professionisti, mettono una grande enfasi sugli attributi psicologici dei giovani giocatori quando valutano il potenziale. Il giocatore è auto-motivato, assumersi la responsabilità del proprio sviluppo, ha una forte mentalità per superare i contrattempi e ha una forte capacità di apprendimento?

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Percorsi per i professionisti

1V1 Soccer è lieta di annunciare diverse nuove iniziative per fornire ai giovani giocatori del Nord America un percorso chiaramente definito per allenarsi e giocare nelle accademie europee e quindi partecipare a prove presso club professionisti e perseguire opportunità di borse di studio statunitensi.

Come sostengo da molti anni, è mia convinzione che i giovani giocatori nordamericani possano competere ai massimi livelli. Tuttavia, è fondamentale che partecipino il più possibile ai modelli di sviluppo europei. C'è stato un grande articolo del giocatore statunitense Geoff Cameron di recente che lo ha confermato.

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[5 suggerimenti su come accelerare l'apprendimento e aumentare le prestazioni: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044882.html ]