I migliori errori di allegria e capriccio da evitare

Conoscete tutti le basi di ciò che deve essere fatto per migliorare le capacità dei vostri atleti. Tuttavia, pratica, tecnica e ripetizione ti porteranno così lontano quando si tratta di raggiungere il pieno potenziale della tua squadra. Per diventare davvero il più bravo possibile, devi assicurarti che i tuoi atleti evitino alcuni degli errori più importanti che tendono a commettere!

Sprecare l'estate

I genitori iniziano a programmare le vacanze e i bambini vogliono iniziare a trascorrere il loro tempo dormendo, mangiando e giocando ai videogiochi. Anche se questa è una meravigliosa pausa mentale dalla scuola, prendersi più di una settimana dal condizionamento e lavorare duramente per migliorare le proprie capacità fisiche può essere un errore dannoso per i tuoi atleti. Tutte le cheerleader star fanno parte di una squadra, quindi dovrebbero usare il loro tempo libero per migliorare il loro valore per la loro squadra. Anche se questo potrebbe non significare cadere una notte dopo l'altra, significa scegliere di frequentare i campi, aumentare il condizionamento a casa e fare stretching ogni giorno.

Se è troppo tardi, è ora di concentrarsi su queste quattro cose per il futuro:

• Scegliere un'abilità: Ormai saprai qual è il tuo livello. Scopri cosa hai ancora bisogno di imparare per raggiungere il massimo livello e lavora al massimo per ottenere quell'abilità.
• Lezioni private: Scegli un coach con cui incontrare settimanalmente per ottenere un po' di attenzione personale per le tue nuove abilità. In questo modo, puoi concentrarti sul perfezionamento delle tue abilità prima di impararne di nuove. Questo è un modo migliore e più veloce per acquisire le tue abilità, quindi non saltare questo passaggio!
• Scomponi l'abilità di rotolamento: Quali parti sono necessarie per un'abilità di burattatura? Ad esempio, la tua capriola all'indietro richiede il salto, la verticale e lo snapdown. Puoi trovare esercizi per ogni pezzo da praticare il più spesso possibile.
• Ora: Se non dedichi il tempo necessario a praticare gli esercizi per le tue abilità, ci vorrà molto più tempo per raggiungere quegli obiettivi instabili. Dedica più tempo possibile a lavorare su questi esercizi.

Mangiare troppo vicino alla pratica

Anche se potrebbe sembrare una buona idea consumare un pasto prima dell'allenamento in modo da non lamentarsi del tipo "Ho fame", in realtà è una pessima idea. Il cibo impiega da un'ora a sei ore per essere digerito, specialmente quando è coinvolto un intero pasto. Con questo in mente, questo cibo è solo un peso morto e non fornisce alcuna energia durante i tempi di allenamento.

Invece, se hai bisogno di mangiare qualcosa prima dell'allenamento, scegli una fetta di pane integrale con un po' di burro di arachidi e gelatina e mangiala circa mezz'ora prima dell'allenamento. Questo ti manterrà energico ma non troppo pieno al punto da non fare progressi a causa di uno stomaco troppo pieno.

Non gestire il tempo

Se sei un allenatore, sai che non c'è niente di più frustrante di un atleta che non viene ad allenarsi perché ha un progetto scolastico che ha lasciato all'ultimo minuto. Quando ciò accade, è il momento di sedersi con loro e lavorare su una routine scolastica che funzionerà per loro. Quando i tuoi atleti comunicano il loro programma, smetti di procrastinare e stai un passo avanti rispetto al gioco, la gestione del tempo non diventa più un problema. Incoraggia i tuoi atleti a parlare con i loro insegnanti. Quando hanno bisogno di saltare un giorno di lezione a causa di una competizione, digli che devono richiedere di fare un test o consegnare un documento un giorno prima. Questo mostra ai loro insegnanti che prendono sul serio la loro istruzione, che sono organizzati e che ci si può fidare che non abusino della gentilezza del loro insegnante.

Aiuta a sviluppare atleti migliori

Vuoi che le tue cheerleader all-star competano al meglio delle loro capacità. Assicurati che non stiano limitando se stessi e la propria progressione! Aprendo la comunicazione, puoi avere pratiche più produttive e lavorare con i tuoi atleti per essere la squadra più forte sul tappeto, anche quando si tratta di competere in tutte le competizioni nazionali di cheerleader star.

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