Suggerimenti di base per un'acrobazia potente

Quando si tratta di acrobazie, non è sufficiente tenere il tuo volantino in aria. Vuoi che si sentano forti, sicuri e assolutamente sicuri che non cadranno! Per mantenere i tuoi volantini lassù e apparire al meglio, assicurati di considerare la tua tecnica di base. Dopotutto, è la corretta tecnica di acrobazia che separerà le buone squadre da quelle incredibili. Ecco alcune delle nostre migliori tecniche di base e presa per mantenere l'intera squadra in piedi e a dondolare sul tappeto!

Non importa cosa, le mani devono essere sotto i piedi!

Anche se questo sembra ovvio, non è così comune come penseresti. Molte basi credono che sia meglio aggrapparsi al piede, anche se ciò significa tenere solo la punta e parte del tallone. Tuttavia, proprio come stare a terra, non si tratta di quanto c'è sopra il piede, ma di quanto c'è sotto. Per la migliore presa possibile, le basi dovrebbero concentrarsi sul mettere il maggior numero possibile di mani sotto il piede del volantino. Invitali a concentrarsi sul far toccare i polsi, in quanto ciò può davvero aiutare le loro mani a coprire più superficie.

I polsi dovrebbero essere rilassati.

Sappiamo quanto suona strano questo suggerimento, ma ascoltaci. Di solito sono le basi con i polsi stretti che hanno difficoltà a mettere le mani completamente sotto il piede. Il rovescio della medaglia, un polso più rilassato creerà una superficie più piatta su cui il volantino potrà stare in piedi, oltre a consentire alla base di avvicinare i polsi. Tieni presente che questa posizione di base richiede flessibilità e forza del polso. Anche se questa è una posizione innaturale, un allenamento costante del polso dovrebbe aiutare. Assicurati che i tuoi atleti stiano allungando i polsi durante l'allenamento, oltre a fare gli esercizi necessari nel tempo libero.

Tacco in punta per supporto.

Per la maggior parte dei volantini, è più facile rimanere in equilibrio quando la punta è più bassa del tallone. Ovviamente, la posizione migliore è un piede piatto, ma in tutte le cheerleader star, sappiamo che questo non è sempre possibile. Se hai mai visto un volantino con le gambe bloccate, il sedere in fuori e i fianchi piegati, è perché le sue dita dei piedi sono più alte dei suoi talloni e il suo peso si sta spostando all'indietro. Questo è estremamente comune nelle acrobazie con una gamba sola. La soluzione? Lascia che il tuo volantino si alzi, anche solo un po'. Se la punta può rimanere un po' più in basso del tallone, potresti scoprire che il tuo volantino si sente più sicuro e libero di muoversi lassù.

Pizzica come un granchio.

Fai finta di avere la mano di un granchio. Il trucco per l'arresto della crescita è mettere una parte della mano su entrambi i lati del piede. Ad esempio, concentrati sul far atterrare il pollice e il mignolo sui lati opposti del piede del volantino. La tua presa migliorerà e sarai in grado di stabilizzare la caviglia del tuo pilota impedendogli di girare dentro o fuori.

Tieni la caviglia ben salda.

Anche i punti posteriori giocano un ruolo importante nella base delle prese. Il modo migliore per mantenere un pilota sicuro di sé è rinforzare la caviglia. Ciò che la maggior parte dei volantini ha in flessibilità, manca nella stabilità della caviglia, ed è qui che gioca un ruolo un punto posteriore di qualità. Cerca di avvolgere il mignolo e il pollice intorno alla base della caviglia, vicino al piede. Inclinare il dito indice sulla gamba del volantino e afferrare il più saldamente possibile. Funziona come un ottimo tutore per la caviglia e può impedire al tuo pilota di rotolare il piede in ogni direzione.

Buona fortuna sul tappeto; non vediamo l'ora di vedere la tua tecnica di acrobazia killer!

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