Le Indicazioni per Rollerblade

Roller offre un modo divertente ed emozionante per fare esercizio mentre godendo la vita all'aria aperta . Sebbene pattinaggio e pattinaggio sul ghiaccio richiedono la stessa capacità di equilibrio , richiedono diversi frenata e tecniche di volo a vela . Quando pattinaggio, prestare attenzione alla qualità del calcestruzzo intorno a voi . Urti e fessure nel calcestruzzo scattano facilmente pattinatori inesperti . Per l'esperienza liscio , rollerblade su calcestruzzo appena asfaltata , in un luogo che è relativamente libera dei pedoni , come ad esempio un parco tranquillo o un marciapiede deserto . Istruzioni
1

scorrere il rollerblades sui vostri piedi . Legare i lacci più strettamente possibile . Se i vostri pattini utilizzano velcro , invece di lacci , cinch il velcro ermeticamente .
2

Alzati in pattini mentre si tiene su un oggetto vicino , come ad esempio un banco o un albero . Determinare se i pattini della misura giusta . Essi devono sentirsi comoda senza tagliare la circolazione. Se i rollerblades oscillare o scivolare i piedi , i vostri pattini sono troppo larghe . Tie o cinch stretto o indossare una calza più spessa .
3

spingersi lontano dall'oggetto di sperimentare la sensazione di volo a vela . Tenere i piedi puntati in avanti , scivolando . Non spostare i piedi a destra oa sinistra .
4

sollevare la gamba destra a pochi centimetri da terra e fare un piccolo passo . Far scorrere il piede destro in avanti come atterra sul terreno. Il piede destro dovrebbe scivolare in avanti e verso l'esterno , come se si muove in direzione del secondo dito del piede .
5

Sollevare il piede sinistro da terra , subito dopo il piede destro tocca il suolo . Fate un passo avanti e far scorrere il piede sinistro in avanti in quanto tocca il suolo . Il movimento deve sentirsi molto simile a camminare .
6

Continua l'adozione di misure , alternando un piede alla volta . Come la velocità aumenta , si può scivolare per una distanza più lunga tra i passaggi . Quando deltaplano , tenere entrambi i piedi rivolti in avanti .
7

Girare girando i piedi nella direzione che si desidera attivare . Se si vuole girare a destra , girare le ginocchia in modo che i vostri piedi puntano verso destra . Non sollevare i piedi da terra quando si accende .
8

Crouch in uno squat e spingere il vostro corpo più basso verso l'alto per saltare. Saltando su rollerblades richiede esattamente le stesse tecniche come il salto tradizionale , ma richiede di mantenere l'equilibrio prima e dopo si va in volo .
9

fermare spingendo il freno al cemento . La maggior parte dei rollerblades hanno i freni sul retro di un rollerblade . Spingere il tallone all'indietro finché il freno tocca il calcestruzzo . Sarà scivolare fino a fermarsi . Se i vostri pattini non hanno freni , interrompere l'assunzione di passi e si lentamente scivolare fino a fermarsi .


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