Come superare la paura di Backflip

ginnasti, danzatori , cheerleaders e persino subacquei sono spesso necessari per eseguire un trucco che è conosciuta come la " backflip ". Conosciuto anche come " tuck back" o " salto ", il backflip è una specie di capriola in aria che viene fatto all'indietro . Ci vuole un po 'di coraggio per essere in grado di scagliare se stessi in aria per questo trucco , ma con fiducia e tecnica , può diventare naturale come qualsiasi altra prodezza rivolto in avanti . Istruzioni
1

osservare gli altri che fanno il flip per acquisire familiarità con il processo. Efficace svolgimento di questa bravata arriverà solo con un'attenta considerazione di ciò il flip comporta. Per ottenere un backflip , si inizierà con le braccia dietro di voi . Quando si inizia a saltare, spingere le braccia sopra la testa per guidare all'indietro .
2

Stare in avanti mentre vi preparate per il salto . Tanto di superare la paura è mentale . Se guardi il terreno prima di saltare , tutto ciò che sarà in grado di pensare è in calo. Invece di chiudere gli occhi o guardare dritto fuori. Se si pratica di fronte a uno specchio , ricordatevi guardare il tuo riflesso , non il suolo o cosa c'è dietro di te .
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Chiedere a qualcuno di essere il vostro spotter mentre si pratica il lavoro . Praticare con qualcun altro vi darà la fiducia necessaria per superare la paura . Sapere che qualcuno è lì per prenderti o almeno rinforzare tua caduta vi aiuterà a diventare più a suo agio con il compito .
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Practice in una zona sicura e il livello . Anche se tutto si può pensare sta cadendo a terra quando si salta , si dovrebbe almeno sapere che si dovrebbe cadere si terra per la sicurezza , terreno liscio . Praticare su un cuscinetto imbottito vi farà sentire più a suo agio .
5

Consentire la familiarità e la pratica per spingere i vostri dubbi . Dicono che la pratica rende perfetti . Al fine di stabilire la fiducia , avrete bisogno di avere il know -how per riuscire . Questo vi farà sentire più preparati per il trucco .


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