Come praticare Throwing Tecniche

tecniche di proiezione corretta può aiutare a prendere il vostro gioco al livello successivo . Lancio è di vitale importanza per sport come il baseball e il calcio , e la pratica è l'aspetto più importante di imparare a farlo correttamente . Una volta imparate le basi da allenatori e altri soggetti coinvolti in questi sport si può lavorare per migliorare la vostra tecnica . Cose che ti serviranno
Ball ( baseball o di calcio )
Baseball guanto
Pezzo di cartone
Tire

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Parla con un allenatore o con gli amici esperti e membri della famiglia circa suggerimenti per una migliore tecnica . Ascoltare quello che hanno da dire e praticare i metodi che essi descrivono . Esempi video di tecniche di proiezione corrette possono essere utilizzati anche per l'istruzione . Essi possono essere trovati in negozi di libri , negozi di articoli sportivi e su Internet .
2

Stretch prima di iniziare a praticare per mantenere i muscoli sani . Warm up quando si inizia , il che significa buttare distanze più brevi per almeno 10-20 minuti.
3

piedi con la gamba sul lato del braccio di lancio piantato e passo l'altra gamba in avanti . Quando fate un passo , ruotare la spalla del braccio di lancio prima di rilasciare la palla .
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Impostare un obiettivo per migliorare il vostro scopo quando lancio . È possibile utilizzare una gomma o un pezzo di cartone attaccato ad un albero . Ci sono anche prodotti professionali che misurano velocità e mirano quando una palla viene lanciata .
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Pratica di lancio con gli altri. Provare ad aumentare gradualmente la distanza che si passi la palla e la velocità con cui si è gettato . Avere il vostro partner lanciare la palla alta, bassa e fuori centro in modo da poter praticare la cattura e sbarazzarsi di esso rapidamente .
6

Practice mantenere il polso armato quando lanciando un pallone da calcio e permettendo il gomito di condurre il tiro . Il polso non dovrebbe cambiare gli angoli quando la palla è stato rilasciato . Utilizzare un corretto follow -through , che significa mantenere il vostro occhio sul bersaglio in ogni momento e muovendo il braccio di lancio e lato del corpo in avanti mentre si passi .


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