Discus e Tecniche americano

Le tecniche utilizzate in pista e campo gettando eventi del disco e lancio del peso possono essere simili , soprattutto per gli atleti che utilizzano la tecnica di lancio rotazionale . L'altro comunemente usato tiro put tecnica è la tecnica di planata , che non viene utilizzato in discus . Storia

Sia il getto del peso e del disco sono stati inclusi nei primi giochi olimpici nell'antica Grecia nel 776 aC Le origini di atletica lancio trovano in prove di resistenza organizzati tra gli atleti per testare che potrebbe gettare più lontano . Il disco è stato incluso come uno dei due soli eventi di lancio ai primi moderni Giochi olimpici estivi nel 1896 . Il colpo messo a livello olimpico è una sfera di metallo rotonda pesa 16 once che è costruito per essere più morbida di ottone .
rotazione

La tecnica utilizzata in discus è la tecnica rotazionale , che può essere utilizzato anche da alcuni putter colpo . Per gettare utilizzando la tecnica rotazionale , l'atleta inizia la sua rimessa rivolto nella direzione opposta a dove intende lanciare il disco o il tiro , seguito da uno di rotazione e tre quarti che finisce nel lancio del disco o di colpo . La posizione di partenza dell'atleta è piegato in vita con il peso in avanti in una posizione semi -squat . Il colpo è posizionato tra la mano e sulla pelle dietro l'orecchio dell'atleta , mentre il disco viene afferrato dalla mano lancio dell'atleta usando i polpastrelli delle dita . Utilizzando la tecnica rotazionale , l'atleta torce le gambe e parte superiore del corpo nello stile di una molla a spirale , le gambe del tiratore sono spinti nella direzione del tiro . La dimensione dell'area di lancio per il lancio del peso è di 7 metri , e la zona lancio del disco è di 8 ½ piedi, cioè il lanciatore deve guidare tutta l'area disco e spingere verso l'alto nello spazio più limitato del colpo messo zona di lancio .

Glide

la tecnica di discesa è comunemente usato nel lancio del peso lancio , con lanciatori spingendo attraverso il cerchio lancio invece di ruotare intorno al cerchio . In modo simile alla tecnica rotazionale , il lanciatore inizia il tiro glide rivolto verso la direzione che intende lanciare il tiro . Il peso del tiratore poggia sulla gamba sinistra all'inizio del lancio , e la parte superiore del corpo del tiratore rimane in posizione abbassata durante il tiro . Come il lanciatore gira mentre raggiunge il bordo del cerchio di lancio , la gamba destra è nella parte anteriore del cerchio . Come il lancio avviene , la gamba sinistra sostituisce destra nella parte anteriore del cerchio . La mano utilizzata per gettare il colpo dovrebbe essere esteso con forza dal corpo ed esteso ad un angolo verso l'alto . Dopo il colpo viene rilasciato, il braccio di lancio dovrebbe completare la sua piena estensione e si terrà in cima The Sims
Tecniche seguire attraverso .

Discus e tecniche di lancio del peso sono spesso insegnata da allenatori specializzati sia nel disco e lancio del peso discipline. Tecniche per entrambe le discipline di lancio sono insegnate in più fasi al fine di garantire ogni sezione del lancio è stata completata con successo . Le modifiche possono essere apportate le tecniche per aiutare il tipo di corpo , l'altezza e il peso di ogni singolo tiratore .


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