Come misurare podistica lunghezza della falcata

appropriata lunghezza della falcata è uno dei componenti chiave di sicuro ed efficiente funzionamento . Over- striding è il problema più comune forma , soprattutto tra i corridori di lunga distanza , e può portare a lesioni . Tuttavia, un breve passo produrrà un non ottimale efficienza di funzionamento . Quindi , al fine di massimizzare l'efficienza di funzionamento e prevenire lesioni , è importante misurare la lunghezza del passo per determinare se le modifiche devono essere made.Things che ti serviranno
400 metri di pista

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1

Esegui un giro attorno ad una di 400 metri - un quarto di miglio - . track
2

contare i passi , come si esegue , ma solo tra i punti di inizio e fine .
3

dividere il numero totale di passaggi da 1.308 per ottenere la lunghezza del passo in metri .


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