Bongo Consiglio Tips

Il consiglio di Bongo è un dispositivo di personal training sviluppato appositamente per i surfisti e gli sciatori per aiutare a sviluppare e mantenere il loro equilibrio durante la off-season . Il consiglio di Bongo aiuta a sviluppare la coordinazione del corpo completo necessario per un eccellente equilibrio , nonché rafforzare le zone muscolari principali . Progettato per i trucchi di base e avanzate , il Consiglio Bongo permette di avere il divertimento durante il lavoro fuori e sviluppare le tue capacità . Ingranaggio di sicurezza

di sicurezza devono essere indossati in ogni momento quando si utilizza un consiglio Bongo , indipendentemente dal tuo livello di abilità . Questo include ginocchio , gomito e polsiere nonché un casco . Soprattutto quando si sono prima di iniziare il consiglio Bongo o sta tentando nuove e difficili trucchi , si consiglia di avere una seconda persona che possa fungere da spotter per aiutarti a non cadere . Se uno spotter non è disponibile , possono essere utilizzati un corrimano o parete . Utilizzando il consiglio Bongo su superfici imbottite o addirittura moquette è un altro modo per ridurre al minimo il rischio di lesioni .
Stance

Quando utilizzate il consiglio di Bongo , è importante tenere i piedi a circa larghezza delle spalle e le ginocchia piegate. Questa posizione consente il massimo equilibrio e l'allenamento del corpo più completo . Evitare di guardare ai tuoi piedi o per terra , concentrandosi invece dritto . Soggiorno rilassante e garantire che non si sta trattenendo il respiro , invece di respirare ad intervalli regolari .
Affinare le vostre abilità

Ricordate che il Consiglio Bongo è una sfida dispositivo da utilizzare , quindi non frustrato se non si cattura immediatamente . Prendetevi il tempo per sviluppare le tue capacità in seno al consiglio Bongo e non tentare mosse avanzate fino a quando sei diventato abile a gli usi di base del consiglio di Bongo . Una volta diventati abili a bilanciamento di base sulla vostra Board Bongo , è possibile rimuovere la cinghia di ritenzione che permetterà il rullo di muoversi liberamente , dando un campo completamente nuovo di equilibrio per lo sviluppo .
Conosci il tuo
limiti

Se avete qualunque condizioni di salute , parlare con il medico prima di iniziare un regime di allenamento Bongo Board. Quando si utilizza il consiglio Bongo , essere sicuri di fare delle pause quando necessario, e non overexert te stesso . Lesioni spesso accade quando le persone sono stanchi o non si stanno concentrando sulle loro attività . Inoltre , si dovrebbe sentire eventuali nuovi dolori o dolori , smettere di usare immediatamente il consiglio di Bongo .


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