Le 10 migliori citazioni di fitness di Capodanno

È facile stabilire obiettivi di fitness per il nuovo anno. Ma dopo che la palla è caduta, cosa ti motiverà a mantenere i tuoi propositi?

Alzarsi ogni mattina e colpire quel tapis roulant o ellittica richiede dedizione. Per aiutarti a rispettare il piano di fitness di Capodanno, abbiamo compilato dieci dei migliori preventivi di fitness. Attacca le citazioni più stimolanti nella tua palestra di casa o tienile sul telefono, ovunque debbano essere per aiutarti a raggiungere i tuoi propositi per il nuovo anno.

#1:“Solo io posso cambiare la mia vita. Nessuno può farlo per me”. — Carol Burnett

Il cambiamento è difficile. È facile rimanere bloccati nelle vecchie abitudini; se hai sempre trovato scuse per saltare l'esercizio, il tuo cervello continuerà a trovare modi per evitare di andare in palestra. Ma il cambiamento è possibile se ci metti il ​​duro lavoro necessario. La differenza tra le persone che hanno successo e le persone che non hanno successo non è l'opportunità o la fortuna:è la determinazione e la forza di volontà, che vengono da dentro.

#2:"La voglia di vincere, il desiderio di avere successo, la voglia di raggiungere il tuo pieno potenziale... Queste sono le chiavi che apriranno la porta all'eccellenza personale."—Confucio

L'eccellenza personale non deriva dal confronto con le persone su Instagram. Cercare di essere la migliore versione di te stesso che puoi essere. Mentre corri su un tapis roulant o sollevi quel bilanciere, è importante non essere ossessionato dal corpo dei tuoi sogni. Invece, concentrati sull'andare più lontano di quanto non sei mai andato. Spingiti più forte di quanto tu non sia mai stato spinto. Impegnati ad essere migliore di come eri ieri.

#3:"Il successo è la somma di piccoli sforzi, ripetuti giorno dopo giorno."—Robert Collier

Uno dei maggiori ostacoli al successo è la frustrazione di non trovare risultati immediati. Il successo non arriva dall'oggi al domani. Arriva solo quando hai la perseveranza e la motivazione per lottare per questo ogni giorno.

#4:"Rimanda a domani solo ciò che sei disposto a morire dopo aver lasciato incompiuto."—Pablo Picasso

“Lo farò domani” è il mantra dell'atleta fallito. Se ti dedichi veramente ai tuoi obiettivi di fitness, fatti vedere quando dici che lo farai. Impegnati nel programma di fitness per il nuovo anno.

#5:"Il guerriero di successo è l'uomo medio, con una concentrazione laser."—Bruce Lee

C'è un malinteso sul fatto che per essere eccellente, devi nascere eccellente. La verità è che chiunque può raggiungere il successo. Non importa quanto tu creda di essere mediocre, concentrarti sul tuo obiettivo e lavorare per raggiungerlo ogni giorno ti renderà eccellente.

Se ti aspetti di fallire, lo farai. Ecco perché è importante stabilire delle risoluzioni da soli e, soprattutto, aspettarsi te stesso per raggiungerli. Solo così potrai diventare grande nel 2020.

#7:"Non importa quanto vai piano, purché non ti fermi." — Confucio

C'è una ragione per cui il programma Couch to 5K ha avuto così tanto successo. Quando non ti sei mai allenato prima, sei destinato a iniziare lentamente. Va bene! Ricorda a te stesso che camminare sul tapis roulant è meglio che sonnecchiare sul divano. Tutto quello che devi fare è continuare a presentarti.

#8:“La motivazione è ciò che ti fa iniziare. L'abitudine è ciò che ti fa andare avanti."—Jim Ryun

È un mito che gli atleti che si presentano ogni giorno vogliono presentarsi ogni giorno. Proprio come ci sono giorni in cui non hai voglia di andare al lavoro, ci saranno giorni in cui non avrai voglia di andare in palestra. In quei momenti, ciò che ti farà superare è l'abitudine di andare ogni singolo giorno senza fallo. Ecco perché è fondamentale iniziare il nuovo anno prendendo l'abitudine di fare esercizio.

#9:"Le persone raramente hanno successo a meno che non si divertano in quello che fanno."—Dale Carnegie

Anche se odi il fitness, devi trovare un modo per renderlo divertente. Considera le parti della tua routine di allenamento a casa che ti piacciono. Forse hai tempo per ascoltare l'audiolibro che i bambini non ti permetteranno di giocare in macchina. Forse puoi guardare quel programma di piacere colpevole sulla TV che metti sopra il tapis roulant nella tua palestra di casa. Qualunque cosa sia, trova il divertimento nel tuo allenamento per farti tornare.

#10:"Ciò che fa male oggi ti rende più forte domani".—Jay Cutler

Non è un segreto che un po' di dolore sia necessario per raggiungere il successo. Assapora quel bruciore che arriva quando ti spingi oltre quanto non ti sei mai spinto prima. Sappi che il dolore non è un segno per arrendersi, ma invece un fuoco che ti alimenterà meglio.

Conclusione

Rimanere motivati ​​è difficile. Ma crediamo nella tua capacità di raggiungere i tuoi propositi di fitness per il Capodanno 2021. Tieni a mente queste citazioni motivazionali. Usali quando diventa difficile passare attraverso. Se segui queste citazioni, sappiamo che troverai successo nel fitness entro la fine dell'anno.

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