Diventa più attivo questo nuovo anno rinnovando la tua routine di fitness

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Il nuovo anno è dietro l'angolo e siamo sicuri che avrai nuovi propositi e nuove idee su come mantenerti in forma e attivo.

Devi aver rinunciato a diversi regimi per mancanza di tempo, sforzi infruttuosi e molte altre ragioni. Manca pochi giorni al capodanno e cadremo nelle trappole degli sconti, perdere peso in una settimana e così via.

Abbiamo fatto queste promesse a noi stessi più volte nel corso degli anni, scritto su quaderni e incollato al muro. Ma hanno funzionato? No.

Questo ti motiva a provare qualcosa di nuovo, qualcosa che non hai mai provato prima? Abbiamo alcune cose che possono aiutarti a diventare più in forma e più attivo.

Ecco 4 cose che dovresti iniziare a fare quest'anno:

1. Impara una nuova acqua sport :Sai nuotare? Allora prova nuovi sport acquatici come le immersioni subacquee, kayak o surf, qualunque sia la tua barca. Gli sport acquatici sono divertenti, migliorano la tua salute mentale e diminuiscono il rischio di malattie croniche. Hydro running è anche una cosa adesso!

   Fonte .

2. Fare sport regolarmente :Tutti noi cerchiamo di adattarci alla pratica di uno sport nonostante il nostro programma frenetico. Abbiamo sempre sottolineato il benefici fisici e mentali di praticare uno sport . Oggi siamo presi da lavori che non ci danno molto tempo per prenotare giornalmente un campo o un terreno. Dunque, abbiamo introdotto le prenotazioni in blocco , che ti aiutano a prenotare il campo per un lungo periodo. Così, basta prenotare e dimenticare!
3. Nessun allenamento con l'attrezzatura :Forse i manubri e gli ascensori non fanno per te. Prova a fare alcuni allenamenti a casa come flessioni, tavole e corde per saltare. Puoi anche fare alcuni tratti in ufficio quando senti di essere stato seduto per lunghe ore.
4. Mescolare e abbinare : Tabata e HIIT sono alcuni allenamenti che hanno diversi esercizi misti che puoi fare. A parte quello, puoi andare in bicicletta al mattino e fare alcuni allenamenti a casa la sera. Mescola e abbina gli esercizi per vedere risultati migliori.

Rinnovare i tuoi allenamenti o provare nuovi modi per diventare più in forma e meglio è sempre una buona idea. Questi ti aiuteranno a imparare di più sui nuovi sport e non ti lasceranno annoiare.

Fateci sapere se avete provato qualcuno di questi!

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

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