Un buon proposito per il nuovo anno con un calcio

Un buon proposito per il nuovo anno con un calcio

Il nuovo anno è qui! Con è arrivato un nuovo inizio, nuove opportunità, e, naturalmente, i propositi per il nuovo anno. Secondo Statistic Brain, il più comune di questi è perdere peso; con altre risoluzioni importanti tra cui diventare più sani e in forma, smettere di dipendenze malsane e prendersi cura di sé, è abbastanza chiaro che le persone sono estremamente attente al proprio benessere fisico all'inizio del nuovo anno.

Però, come molti già sanno, una risoluzione su tre fallisce prima di febbraio. Le ragioni dettagliate per questo sono varie e varie, ma tutti tornano a una cosa:le vecchie abitudini sono davvero dure a morire.

È più facile mantenere una risoluzione impostata su una pianificazione, per non parlare di uno che ti porta in una nuova direzione. Se passi tutto l'anno a dieta ed esercizio fisico per perdere qualche chilo in più, e riguadagnare tutto entro un mese, quindi impostare questo tipo di risoluzione è solo prepararti al fallimento. Hai fatto questa canzone e ballato una dozzina di volte prima, e se vuoi avere successo questa volta devi prenderla da una nuova prospettiva.

per fortuna, ci sono molti angoli da cui lottare per la salute, fitness e perdita di peso in un modo nuovo. Uno dei più efficaci è saltare l'iscrizione in palestra e invece partecipare a uno sport competitivo o un'arte marziale. La kickboxing in particolare sta prendendo velocità, con persone di ogni ceto sociale che si avvicinano all'arte. E perchè no? La kickboxing è un potente allenamento cardio, segnalato da entrambi LiveStrong.com e Athleta per bruciare ovunque da circa 400 a 800 calorie in una singola sessione di allenamento o allenamento. Contrariamente alle credenze popolari, kickboxing fornisce un allenamento completo del corpo, con conseguente allenamento della forza sia della parte superiore che della parte inferiore del corpo, miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione generale, e un'eccellente spinta alla forza cardiovascolare nel processo.

Questo sport è una scelta eccellente per i buoni propositi per il nuovo anno perché le lezioni si svolgono secondo un programma prestabilito, rendendo più facile prendere l'abitudine e mantenerla di settimana in settimana, oltre a fornire vantaggi reali oltre le semplici apparenze fisiche. La kickboxing è particolarmente popolare tra le donne di oggi grazie all'aspetto di "servizio completo" dello stile marziale, che fornisce un allenamento di autodifesa insieme a un allenamento hardcore. Questo può fornire una spinta che cambia la vita alla fiducia e un netto calo dello stress, e questo non è limitato alle partecipanti di sesso femminile, Certo.

Se stai cercando una risoluzione per il nuovo anno che ottenga risultati in perdita di peso e forma fisica, ti permettono di imparare qualcosa di nuovo ed eccitante, costruisci la tua autostima e abbassa i livelli di stress, kickboxing potrebbe essere proprio quello che il dottore ha ordinato. A seconda delle tue preferenze e delle tue attuali capacità fisiche, puoi prendere in considerazione corsi di kickboxing sia tradizionali che aerobici; puoi anche passare spesso a un corso tradizionale dopo aver preso piena familiarità con la versione aerobica, che ti aiuterà davvero a sfruttare tutto ciò che questo fantastico stile di combattimento ha da offrire. Ottieni la fiducia, capacità e corpo che vuoi quest'anno prendendo una risoluzione che non si limita a restare, prende a calci.