Qual è la differenza tra Cardio Kickboxing & Kickboxing

? Kickboxing è uno sport full-contact , derivato dalle arti marziali e boxe , che coinvolge calci, colpi e pugni . Kickboxing Cardio , noto anche come kickboxing kickboxing aerobica o di fitness , è un allenamento aerobico basato su kickboxing si muove , e di solito è fatto senza resistenza o di contatto. E ' una distinzione semplice e chiaro , ma molte persone, tra cui centri benessere e palestre che tengono lezioni , si riferiscono ad entrambi come semplicemente " kickboxing. " Storia della
Kickboxing Kickboxing sviluppato nel circuito dei tornei .

Kickboxing come lo conosciamo oggi è nata 1970 tornei di karate americani . L'idea era che l'aggiunta di calci e pugni al karate tradizionale renderebbe più facile segnare oggettivamente il gioco e permettere ai partecipanti di utilizzare appieno le loro competenze . Oggi lo stile di arti marziali miste di combattimento , reso popolare dai Campionati Ultimate Fighting , richiama fortemente kickboxing , nonché varie discipline di arti marziali .
Storia di Cardio Kickboxing
Cardio kickboxing combina kickboxing si muove con aerobica.

Alcune campione di persone di credito karate Billy Blanks Tae Bo ' con l'essere la routine di cardio kickboxing originale . Lanciato nel 1989 , è stato il primo allenamento popolare per utilizzare Taekwondo e pugilato si muove , ma non è stato indicato come cardio kickboxing .

Cardio Kickboxing ® è affermato come marchio registrato da campione di arti marziali ed ex full-contact karate giudice Frank Thiboutot , che ha creato il suo allenamento nel 1992. Sulla base del torneo di kickboxing , promuove l'uso di apparecchiature di selezione in routine cardio .

Les Mills ' BODYCOMBAT , lanciato nel 1999 , è un'altra forma di kickboxing fitness con karate , boxe, taekwondo , tai chi e muay thai si muove . In aggiunta , ci sono molti più programmi , sia su DVD e offerte in centri benessere , che combinano aerobica e kickboxing .

Caratteristiche e vantaggi
Sparring è spesso una parte della formazione in kickboxing .

Kickboxing non è, strettamente parlando , un'arte marziale , ma una forma di combattimento ispirato da arti marziali. A volte pugili tradizionali studiano arti marziali per perfezionare calci e poi fare il passaggio alla kickboxing .

Quando la formazione di kickboxing , anche solo per divertimento ed esercizio fisico , la forma e la tecnica corretta sono molto importanti per evitare lesioni . Quando si è pronti , gli studenti spesso l'opportunità di longarone con l'altro , di solito consegnare i loro colpi più piano di quanto farebbero in una partita di torneo . Kickboxing è anche insegnato per scopi di autodifesa e serve come allenamento fisico rigoroso .

Cardio kickboxing combina sposta da kickboxing , boxe, arti marziali miste e anche aerobica regolare , ma gli scioperi sono di solito consegnato in aria verso un avversario immaginario . E ' un ottimo esercizio , mentalmente stimolante e una fiducia richiamo potenziamento , tuttavia , non è molto utile per l'apprendimento di tecniche di autodifesa , perché la forma corretta non è sottolineato quanto la necessità di continuare a muoversi e divertirsi
< . br> Attrezzature
Grappling guanti e sacchi pesanti sono utilizzati nella formazione kickboxing .

Per kickboxing regolare , in stile MMA guanti alle prese di solito vengono utilizzati , piuttosto che i guanti tradizionali boxe. Avrete anche bisogno di abiti comodi allenamento che permette una portata priva di movimento , ma senza scarpe , perché kickboxing di solito è fatto a piedi nudi , come la maggior parte delle arti marziali . Inoltre , avrete bisogno di tappetini , pastiglie , manichini , borse di velocità o borse pesanti per praticare sorprendente , e forse avvolge a mano o imbottitura protettiva

Per la maggior parte kickboxing aerobico, nulla è richiesto tranne abbigliamento palestra standard, tra cui . scarpe da ginnastica adeguate . Alcuni insegnanti incoraggiano anche l'uso di guanti grappling o involucri a mano, che aiutano soprattutto con la forma e l'atteggiamento piuttosto che servire come qualsiasi tipo di protezione . Con effettivo Cardio Kickboxing ® , si può aspettare di più attrezzature, compresi i rilievi , sacchi da boxe e corde per saltare .


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