Qual è la differenza tra Ellittiche

? Se volete acquistare una macchina ellittica per la vostra palestra di casa , si sta andando ad essere di fronte ad una varietà di macchine in una varietà di categorie di prezzi . Mentre non si potrebbe immediatamente vedere la differenza tra una macchina $ 800 e una macchina di 2800 dollari , conoscendo i componenti di un ellittica può aiutare a prendere decisioni di acquisto migliori. Fare il vostro lavoro prima di acquistare e si potrebbero facilmente essere in grado di vedere la differenza tra macchine ellittiche in fila al negozio di fitness. Dimensioni e Stride

Noterete che vi è una vasta gamma di normale quando si tratta di dimensioni ellittica. La dimensione della macchina è spesso correlata alla lunghezza del passo - la lunghezza del movimento del piede come pedala intorno . Macchine più grandi spesso hanno più spazio per una falcata più ampia , mentre più piccoli , più macchine compatte potrebbero costringere in un passo più piccolo . E 'una questione di preferenze personali e lo spazio che avete per la vostra ellittica - misura prima di acquistare e testare varie macchine e lunghezze falcata . La Mayo Clinic sottolinea che la postura è la componente più importante - si dovrebbe essere in grado di stride con le spalle indietro , testa alta e il vostro core impegnato
Console Caratteristiche
< . p > Alcuni ellittiche economia manca una console , ma la maggior parte delle catene medio- alto livello hanno una consolle elettronica sulla parte anteriore della macchina . Questa console controlla tutto dalla resistenza ellittica e la difficoltà alla vostra musica. Funzionalità della console possono variare da una presa MP3 , in modo da poter ascoltare la musica senza cuffie , un porta bottiglia d'acqua in modo che il idratazione è a portata di mano . Alcune console dispongono inoltre di cardiofrequenzimetri modo da poter controllare la frequenza cardiaca durante l'allenamento. Al momento di decidere tra macchine ellittiche , ricordate che più funzioni potrebbero essere più complicato durante l'allenamento . Scegli quelli che abbiate mai effettivamente utilizzati per la migliore esperienza .
Programmazione

La console di controllo di programmazione della macchina ellittica . Alcune macchine sono più straight-forward - salire su , regolare la resistenza e il gioco è fatto . Altri consentono di scegliere i programmi che includono l'interval training , in salita o un determinato limite di tempo . Se siete responsabili di annoiarsi durante i vostri allenamenti , una varietà di programmi integrato nella console potrebbe essere una idea migliore di un allenamento monotono . Giocando con i vari programmi e livelli di resistenza in-store può darvi un'idea migliore di quali macchine che danno il maggior successo - e versatilità - . Per il dollaro
unità

Ci sono due tipi di unità ellittiche - anteriore e posteriore . L' unità si riferisce alla posizione del movimento ellittico reale . Macchine a trazione anteriore sono in genere meno costosi di quelli a trazione posteriore e spesso più piccoli troppo , ma l' American College of Sports Medicine ( ACSM ) rileva che la maggior parte degli utenti preferisce una macchina a trazione posteriore , sottolineando che una trazione posteriore simula una falcata naturale migliore e di solito le offerte pedali regolabili. L' ACSM raccomanda che, se si sceglie una trazione anteriore , cerchi articolare pedali o il rischio di un a scatti , passo innaturale .


[Qual è la differenza tra Ellittiche: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006005611.html ]