Endurance Mountain Bike – Sei abbastanza forte?

Dal suo debutto ai Giochi di Atlanta nel 1996, la mountain bike è stata uno sport olimpico popolare. Si tratta di gare su terreni difficili pieni di salite elevate, condizioni della pista difficili e ampi percorsi per maggiori opportunità di sorpasso. Con circa 36 nazioni che dovrebbero partecipare alle Olimpiadi di Londra 2012 e un ippodromo lungo 4,7 km, questo è un evento ad alta resistenza e uno sport basato sulla forza fisica e mentale.

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Chiamare tutti i drogati di adrenalina

Naturalmente, che tu sia un atleta d'élite o un appassionato dilettante, la mountain bike richiede coraggio e determinazione e si è guadagnata la reputazione di sport estremo che pompa il cuore. A differenza del ritmo relativamente tranquillo che si può trovare in altri tipi di gare ciclistiche, la mountain bike è una corsa in solitaria veloce e non-stop senza veicoli di supporto o squadre pronte a intervenire.

La mountain bike non è certo per i deboli di cuore. Pendenze dure e discese veloci fanno parte integrante del percorso. La domanda è:è davvero uno sport che chiunque può praticare? Con molti cresciuti con le mountain bike e molti altri che si godono il brivido delle esperienze in fuoristrada e su pista sterrata, è facile presumere che tutto verrà naturale.

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Iniziare

Tuttavia, come per qualsiasi sport, è importante iniziare in modo sensato e sicuro. Se non sei abituato a fare esercizio o soffri di condizioni mediche preesistenti, è consigliabile consultare un medico prima di iniziare ad allenarti o a spingere forte il tuo corpo. Una volta che sei pronto per iniziare, si consiglia a tutti i principianti di mantenere un ritmo confortevole e di salire lentamente a un livello superiore.

Puoi aumentare la tua resistenza e il tuo livello di abilità spingendo la distanza percorsa, la difficoltà della corsa che corri o la durata della corsa. Ricorda che non stai gareggiando con nessuno in allenamento e se ti senti debole, stordito o molto a corto di fiato, fermati e se non si attenua, cerca aiuto.

Un altro consiglio utile è quello di guidare con qualcuno. Non solo è utile se hai bisogno di aiuto per qualsiasi motivo, ma è anche molto divertente. Sfidarsi a vicenda renderà la corsa più produttiva e gli obiettivi più facili da raggiungere.

Dopo aver affrontato tutti i problemi di sicurezza, puoi iniziare a provare l'euforia e la scarica di adrenalina della guida ad alta velocità. Unisciti a un club specializzato in mountain bike e incontrerai nuovi amici e avrai la possibilità di scambiare storie e consigli. Mentre alcune persone scelgono di guidare da sole, molte viaggiano nei fine settimana in gruppo, scegliendo un percorso ben noto e finendo con uno spuntino o un drink prima di tornare a casa.

Se stai pensando di provare questo sport estremo, è facile prendere in prestito o noleggiare una bicicletta da un amico o da un negozio di noleggio. Tuttavia, è altrettanto semplice acquistare una bici più economica e venderla mentre scambi con un modello migliore una volta che hai preso la mano. Alcuni dei migliori consigli e suggerimenti su cosa acquistare e dove acquistare possono essere trovati online su siti Web come bikes.org.uk. Con un po' di ricerca e l'attrezzatura giusta anche tu puoi goderti questo esilarante sport all'aria aperta.

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