Quali sono i vantaggi della mountain bike?

Esci dalla città, fuggi dalla corsa al successo e dirigiti verso le colline per provare l'emozione di affrontare terreni accidentati e difficili sulla tua mountain bike.

Pochi passatempi combinano la bellezza della natura con la pura adrenalina generata navigando attraverso di essa come la mountain bike. Sia che tu voglia riconnetterti con madre natura o che tu stia cercando di ottenere il giro da brivido della competizione, lo sport ha qualcosa per tutti.

Quindi, qui abbiamo delineato solo alcuni dei tanti motivi per indossare il casco e partire per le colline.

Gite in bicicletta che migliorano l'umore

Solo un'ora sulla tua bici, sfrecciare attraverso un sentiero rilascerà buone endorfine che non solo sollevano il tuo umore, ma ti aiutano a ridurre lo stress e l'ansia. In effetti, uno studio recente ha scoperto che questo esercizio riduce il rischio di sviluppare la depressione fino al 20%.

"Brandon-Bike-Portrait-1156" di Scott Ritchie (CC BY 2.0)

C'è anche un vero senso di comunità tra i motociclisti. Con molta più attenzione alla salute mentale negli ultimi anni, il cameratismo e lo spirito di squadra sono magnifici ed è di grande aiuto in questo mondo di stress. La mountain bike ha una grande presenza online e i gruppi sociali sono sparsi in tutto il paese. Trova quello più vicino e ti aspettano nuove avventure con nuovi amici.

Competizione e definizione degli obiettivi

Se un ciclo piacevole e quasi meditativo in collina, montagna o sentieri non fa appello, ci sono sempre opportunità per competere.

Prove a cronometro, resistenza o velocità da capogiro in discesa, per coloro che hanno una vena competitiva non mancheranno le possibilità di mettere alla prova le tue nuove abilità in bicicletta. Il ciclismo agonistico è cresciuto enormemente negli ultimi anni, con competizioni come il Giro d'Italia, la Vuelta a España e l'UCI Mountain Bike World Cup che sono state tutte mostrate sui nostri schermi e con esso è arrivato un boom delle scommesse ciclistiche. Quest'ultimo è dominato dal sensazionale corridore svizzero Nino Schurter, innamorato della mountain bike da bambino dopo aver trascorso del tempo nei boschi di Lumnezia.

La mountain bike significa davvero lavorare per raggiungere un obiettivo. All'inizio non sarai in grado di dominare le vette più alte o i cali più ripidi, ma ciò che rende lo sport così avvincente è il senso di realizzazione quando raggiungi ciò per cui hai lavorato per tutte queste settimane.

Libertà

Perché le biciclette sono ancora uno dei regali più apprezzati da un bambino? È la libertà che senti.

Ricordi la sensazione di salire sulla tua prima bici e le possibilità che ne derivavano?

"Editoriale per mountain bike" di Andrew Yun (CC BY-ND 2.0)

Uscire nei boschi, in montagna o ovunque tu scelga in bicicletta è una sensazione liberatoria. Stai tornando in contatto con madre natura e tutto ciò che ha da offrire, che si tratti di fauna selvatica, paesaggi mozzafiato di una soddisfacente sensazione di serenità.

Tutti noi possiamo essere colpevoli di essere troppo "autocentrici", quindi salire in sella fuori dai sentieri battuti può essere molto gratificante per chi è bloccato nella bolla dei pendolari, il malessere della vita cittadina.

Esci e pedala oggi, rispolvera la bici, controlla i sentieri più vicini e inizia a pedalare. Dai benefici per la salute mentale agli enormi vantaggi per la salute, la mountain bike ha tutto. Prendi lo zaino, porta molta acqua, porta i migliori snack per il ciclismo e non dimenticare il casco, i sentieri ti aspettano.

[Quali sono i vantaggi della mountain bike?: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Mountain-bike/1006051994.html ]