Quali sono i benefici di gioco Squash

? Squash è uno sport giocato in uno spazio di gioco chiuso , costituito da un piano in legno , quattro pareti e un soffitto alto . I giocatori usano racchette di alternare colpire una palla blu rimbalza sul muro davanti al tribunale . Squash è uno sport frenetico che richiede una notevole quantità di correre manovra e strategia. Giocare squash può avere molti vantaggi . Semplice gioco

Uno dei principali motivi per giocare qualsiasi sport è divertirsi . Racquetball ha regole abbastanza semplici ed è molto più tollerante di altri sport di racchetta come il tennis e tennis da tavolo che richiedono un controllo preciso di tenere la palla all'interno di una certa area di gioco . Questo può rendere il gioco più divertente per i nuovi giocatori che non hanno il controllo racket . In squash, non c'è fuori limite , per cui è impossibile colpire la palla troppo lontano . Questo significa anche che le palle non saranno mai persi durante il gioco e ci vuole molto poco tempo per raccogliere una palla dopo un punto è giocato , il che significa che i giocatori possono passare più tempo a giocare e meno tempo a camminare in giro a raccogliere le palle .

Benefici per la salute

Squash richiede un costante movimento a correre in posizioni dove la palla può essere colpito . Ciò significa che lunghe partite a squash può essere efficace a bruciare calorie e promozione della salute cardiovascolare che può potenzialmente portare alla perdita di peso . Secondo la Mayo Clinic , giocare racquetball casualmente per un'ora si bruciano 511 calorie in giro per le persone che pesano 160 £ e 637 per le persone che pesano 200 £ . Questo è circa la stessa quantità di calorie che si sarebbe bruciare fare aerobica ad alto impatto , giri di nuoto o sci di fondo . Le persone che hanno difficoltà a rimanere motivati ​​, mentre facendo allenamenti cardio possono trovare che racquetball presenta un'alternativa divertente .
Accessibilità

Un altro vantaggio di giocare squash è che il gioco può essere giocato tutto l'anno in qualsiasi condizione atmosferica e in qualsiasi momento della giornata , dal momento che si gioca in casa . Questo lo rende ideale per l'inverno dove la temperatura fredda , ghiaccio e neve possono interferire con le altre attività . Campi da squash sono disponibili in molte palestre e centri benessere , l'accesso ai tribunali può richiedere un abbonamento a una palestra . L'attrezzatura necessaria per giocare a squash è minima : ogni giocatore deve avere una racchetta ed i giocatori devono avere una sola palla. Spesso palestre avranno attrezzature squash a disposizione per gli utenti di utilizzare o affittare .


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