Quali sono i vantaggi di guanti con i pesi ?

Ci sono molti diversi tipi di guanti ponderata che promettono di offrire una vasta gamma di benefici diversi da quelli che li usano . Comprendere i vantaggi specifici e legittimi che i guanti ponderati in grado di fornire vi permetterà di prendere una decisione informata per se o non avete veramente bisogno di loro come un accessorio di allenamento. Velocità

Il vantaggio principale di utilizzare guanti ponderata per la boxe è quello di migliorare la vostra velocità . Con l' uso di guanti più pesanti di quanto si è abituati, il vostro corpo mentre cominciano per regolare il lavoro aggiuntivo necessario per spostare rapidamente il peso . Poi, quando si torna ad usare i guanti più leggeri , sarete in grado di muovere le braccia molto più veloce con il carico più leggero .
Stamina

Utilizzando guanti ponderata può anche contribuire a rafforzare la capacità di resistenza nei muscoli e articolazioni . Lo stesso principio si applica in che si sta utilizzando un peso più pesante il vostro corpo è usato per e quindi ti alleni il tuo corpo per regolare . Il lavoro più duro necessario per i guanti ponderata costruirà resistenza e la resistenza nei muscoli .
Forza

guanti calibrati possono essere utilizzati anche per la costruzione di forza nel muscoli della spalla . L'elevato numero di ripetizioni produce un prolungato periodo di stimoli per l'allenamento della forza , con conseguente muscoli più forti .

Pesi

guanti calibrati potrebbero essere ovunque da 20 once a parecchi chili . Alcuni possono essere registrabile con piccoli pezzi ponderata è possibile rimuovere o inserire il tuo peso desiderato . Anche piccole variazioni di peso possono fare una grande differenza , quindi è meglio iniziare gradualmente e lavorare fino a carichi più elevati .
Quando evitare

guanti calibrati dovrebbero mai essere utilizzato per sparring . Il peso aggiuntivo aggiunge maggiore impatto ai vostri pugni , facendo sparring più pericoloso . Inoltre , guanti ponderata non sono progettati con i pieni sistemi di imbottitura e reggette di protezione che i guanti professionali o sparring vengono con .


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