Quali sono i vantaggi di un giubbotto zavorrato mentre si cammina ?

L'utilizzo di un giubbotto zavorrato mentre si cammina aumenta il carico vostro corpo sta portando . Il tuo corpo deve lavorare di più per camminare alla stessa velocità e la stessa quantità di tempo come sarebbe senza il giubbotto . Questo significa che l' intensità del camminare è maggiore mentre indossa il gilet . Extra Load significa lavoro in più

giubbotti calibrati sono disponibili in diverse dimensioni e pesi . Un peso comune è di 40 libbre. Indossando un extra di 40 £ . sul tuo corpo mentre si cammina significa che il vostro corpo sta facendo il lavoro extra e sta spendendo più energia di quanto non faccia quando si cammina allo stesso ritmo , senza il giubbotto .

giubbotti calibrati e bruciare calorie

tuo corpo brucia le calorie per il carburante come si esegue l'esercizio aerobico . Un giubbotto ponderata aumenta l' intensità dell'esercizio . Maggiore intensità si traduce in più calorie bruciate in data quantità di tempo trascorso esercizio . Camminando per 20 minuti con un giubbotto ponderata brucia più calorie rispetto alla camminata senza uno .

Giubbotti calibrati e la forza della formazione

giubbotti calibrati possono essere utili per fare resistenza movimenti di formazione come il push -up e pull-up . Indossando un giubbotto £ 20 aumenterebbe notevolmente l'intensità di questi esercizi .
Passeggiate ed escursioni , con un giubbotto

Si può indossare un giubbotto zavorrato per le passeggiate più impegnative , quali come sentieri escursionistici e le sabbie sciolte di una spiaggia . Queste passeggiate aggiungeranno varietà e tassare il vostro corpo in modo diverso una passeggiata nel tuo quartiere .
Avvio lento

Indossa un giubbotto zavorrato mentre si cammina , anche uno che si percepisce a sia chiaro , aggiunge sollecitazioni sconosciute ai muscoli e articolazioni. Quando si inizia a utilizzare un giubbotto non tentare la stessa passeggiate che si stava facendo . Invece , a poco a poco andare a ritroso fino a loro nel corso di diverse settimane .


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