Come avvolgere le mani per guantoni da boxe

La mano umana è fatta di tante piccole ossa . Boxe insegna un caccia per utilizzare la potenza muscolare e il peso di tutto il corpo in punzonatura . Gli obiettivi sono spesso molto più solida di quanto la mano è . Avvolgimento mano lega le ossa nella mano insieme in una unità più solido , offrendo loro supporto . Non avvolgendo le mani correttamente alla fine porterà un pugile alle lesioni ripetute , mentre va a colpire il sacco pesante , tamponi e sparring partner per quanto mille volte al giorno . Istruzioni
1

Infila la pollice attraverso l'anello che si trova su un lato dell'involucro mano .
2

Verificare che l'involucro sia impostato correttamente . Wraps vengono solitamente con una guida stampata li . In prima fila , per esempio, le stampe "Al di qua dentro". Questo vi aiuterà per assicurarsi il velcro di chiusura del gancio - e-ciclo , alla fine è sulla parte esterna .
3

Avvolgere il polso due o tre volte .
4

Avvolgere nella parte superiore della mano su una linea diagonale , dalla base del pollice verso l'esterno della nocca del piccolo dito .
5

Avvolgere intorno alle nocche volta .

6

Assorbire l'involucro tra le dita . Questo viene fatto avvolgendo sotto la mano , lungo il palmo sullo stesso mignolo alla base della linea di pollice . Portare l'involucro verso la parte superiore della mano , e questa volta avvolgerlo su una linea che disegna tra il mignolo e il terzo dito . Ripetere l'operazione per gli altri due spazi tra le dita .
7

Fissate il dito vincolante ripetendo i passi 4 e 5 .
8

Disegnare l'involucro sotto la mano e ritorno al polso . Legare fuori avvolgendo ciò che rimane intorno al polso e quindi chiudere con il velcro .


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