Come indossare gli involucri del polso per Boxing

Uno dei problemi frequentemente incontrati dai pugili è che i loro pugni generano tanta forza che quando colpiscono un grosso osso in l'avversario , come ad esempio il cranio o il gomito , si incrina un osso in mano o distorsioni del polso . Impacchi polso ( più spesso chiamati " mano avvolge ") hanno lo scopo di bloccare le molte piccole ossa e fili di tessuto connettivo insieme in una solida unità . Istruzioni
1

Metti il pollice attraverso l'anello che si trova su un lato dell'involucro . Molti impacchi hanno la dicitura "Questo lato verso il basso " o qualcosa di simile stampato su di loro . Assicurarsi che stampa sia rivolto verso il basso e fuori .
2

Avvolgere il polso tre volte , terminando la mozione finale così l'involucro è sotto il polso .
3

portare l'involucro intorno al polso e sopra la parte superiore della mano su una linea diagonale la nocca del dito mignolo .
4

Estrarre l'involucro giù sotto il mignolo e tutta la sfera della mano , arrivando dall'altro lato il dito indice . Poi avvolgere attraverso le nocche e torna alla nocca mignolo .
5

Disegnare l' involucro sotto la mano alla base del pollice , poi su e sopra su una diagonale attraverso la mano e nello spazio tra il mignolo e il terzo dito . Portare l'involucro giù sotto la mano, di nuovo alla base del pollice e poi su e più volte, ma questa volta per lo spazio tra il terzo dito e il dito medio . Ripetere ancora una volta per lo spazio tra il dito medio e il dito indice .
6

Portare l'involucro intorno al lato del dito indice dopo l'ultimo involucro dal punto 5 in modo che si può avvolgere tutta l' nuovo nocche . Prendere l'involucro sotto la mano e indietro verso il polso .
7

Legare l'involucro avvolgendolo attorno al polso per il resto della sua lunghezza , e poi fissarlo con il velcro .


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