Come indossare Boxing avvolge

avvolge Boxe , o impacchi a mano , sono essenziali per chiunque voglia box . L'impacco va in giro la mano , offrendo protezione alla pletora di legamenti e ossicini in mano . Ci sono molti modi per mettere su un involucro di boxe , e la maggior parte dei formatori hanno un proprio metodo preferito . La cosa fondamentale è che la tua mano si sente comodo , protetto e che l'involucro non è così stretto che taglia fuori la circolazione del sangue alle dita . Istruzioni
1

Tenere la mano che sta avvolgendo , palmo -up , e diffondere le dita largo come se ne andranno . Agganciare l' estremità ad anello dell'involucro boxe intorno al pollice .
2

Portare il materiale verso il basso dietro il polso . Avvolgere intorno al polso tre volte poi portare il materiale in diagonale lungo il dorso della mano e attraverso il divario tra il pollice e l'indice . Avvolgere il materiale tre volte intorno le nocche .
3

Capovolgere la mano in modo che il palmo è ora rivolta verso il basso . Portare il materiale diagonalmente attraverso il dorso della mano , al polso 1 1/2 volte e poi in diagonale di nuovo e tra il pollice e l'indice ancora una volta . Trasforma la tua mano di nuovo in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto .
4

Portare il materiale diagonalmente indietro attraverso il palmo della mano , cappio attorno al polso 1 1/2 volte in modo che si finisce con il materiale arrivando stesso lato del polso , come il pollice . Senza attraversare il palmo della mano , portare il materiale attraverso il divario tra voi pollice e l'indice .
5

Capovolgere la mano di nuovo in modo che il palmo rivolto verso il basso . Portare il materiale in diagonale verso il basso sul dorso della mano e al polso , una volta . Trasforma la tua mano palmo -up di nuovo e avvolgere il materiale intorno alle nocche , una volta .
6

Termina il confezionamento a mano con la creazione di figure - di -8 . Portare il materiale in diagonale verso il basso attraverso il dorso della mano , attorno al polso , in diagonale su attraverso il palmo della mano e attraverso il divario tra il pollice e l'indice . Continuare a ripetere questo fino a quando si è quasi fuori di materiale.
7

Avvolgere il materiale intorno al polso un paio di volte . Premere il fine velcro contro il materiale per sigillare il vostro involucro di boxe a posto .


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