Norme sulla boxe mano avvolge

La vista del pugile con i suoi avvolge su è uno dei più iconici nello sport . Formazione Boxing mette un sacco di pressione sulle vostre mani e dei polsi e può portare a mani e polsi rotti slogata . Se siete seriamente di allenamento di boxe , è necessario guardare dopo le vostre mani . Ci sono diversi tipi di involucri per diverse applicazioni . Mentre diverse scuole e organizzazioni possono avere le proprie norme in materia di mano avvolge , ci sono le linee guida fondamentali comuni . Perché Wrap ?

Ossa nella mano sono delicati e si possono facilmente danneggiare loro se si connette male con pastiglie , borse o sparring partner . Impacchi e guanti proteggono le mani , permettendo di pugno duro , senza preoccuparsi di lesioni .

Avvolge mano mantenere le nocche e altre ossa della mano insieme . Hanno anche riempire i guanti , in modo da colpire il bersaglio con un blocco solido , piuttosto che lasciare spazio per la mano per muoversi . Avvolge i polsi li stabilizzano e aiutare a impedire di danneggiare i polsi a pugni con l'allineamento corretto.

Indossando una qualche forma di impacco mano è comune anche in aerobico o luce -contact kickboxing . Aiutano assorbire il sudore , che aumenta la longevità dei vostri guanti e aiuta a impedire loro profumati .
Come Avvolgere

avvolge avere un cappio ad una estremità e un velcro all'altra . Agganciare l'anello sopra il pollice , quindi iniziare avvolgendolo attorno alla mano e del polso. Dopo avvolgere intorno al polso , avviare avvolgendo intorno al pollice e le dita . Estrarre l'involucro stretto con ogni passaggio sopra il polso in modo che sia comodamente stretto . Il risultato finale dovrebbe sentirsi solido .

Tipi

Il miglior tipo di impacchi per voi dipende dal tipo di formazione che si sta facendo .
< p > impacchi di cotone ordinaria sono disponibili in diverse lunghezze . Quelli più brevi richiedono meno tempo per mettere su , mentre quelli più lunghi offrono più supporto . Essi variano da 6 a 15 metri .

Involucri imbottiti hanno imbottitura in schiuma o gel che copre le nocche e da una chiusura come un guanto o un breve lasso di avvolgere per stabilizzare il polso . Vanno avanti velocemente e sono comodi da indossare.

Paramani assomigliano imbottiti tirapugni che si infila sopra le dita , che copre le nocche . Essi sono portati sopra avvolge ordinarie e di fornire imbottitura supplementare per il vostro pugno.

Slip-on avvolge sembrano guanti senza dita . A volte hanno imbottitura leggera , ma sono adatti solo per lavori leggeri . Assorbono il sudore , ma non proteggere il polso .

Pugili professionisti avranno le mani avvolto con bende e nastro fino a quando è quasi solida .
Indossare sempre avvolge

applicazione di impacchi può essere un dolore , soprattutto quelli lunghi . Assicurarsi di indossare in modo corretto , in quanto ci sono poche cose come frustrante come ferirsi perché non avete preso la briga di metterli su . Tutto ciò che serve è un colpo fuori luogo per lasciare lesa per un lungo periodo di tempo . Possono essere quella di mettere in termini di tempo , quindi assicuratevi di lasciare un po 'di tempo in più prima classe per metterli correttamente . Si potrebbe ottenere una reputazione come un evasore warm-up se si continua ritrovi a fare i vostri avvolge come il resto della classe stanno andando attraverso i loro passi .
Cura

lavare sempre avvolge dopo il loro utilizzo . Se ci si allena regolarmente , avrete bisogno di diverse coppie . Lavarli all'interno di un sacchetto calzino impedisce loro di legare insieme tutto in lavatrice . Li Arrotolare ordinatamente dopo che si asciughino per la facilità di stoccaggio , il trasporto e l'applicazione .


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