Come migliorare la fiducia in Boxing

Uno degli assiomi della boxe è che un combattente sicuro è un combattente vittorioso . In poche parole , anche un talento , pugile superbamente addestrati che manca di una solida fede nella sua capacità di superare tutto ciò che vi aspetta sul ring avranno un momento difficile superando sfide e segnando una vittoria difficile. Tale fondamento della fiducia non è naturale , tuttavia, e deve essere guadagnato attraverso il duro lavoro e di un'attenta pianificazione . Istruzioni
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obiettivi per i vostri allenamenti , personalizzare il tuo allenamento di conseguenza e continuare fino a quando non raggiungere . Una settimana si potrebbe concentrarsi sul lancio di 100 colpi per round , un obiettivo condizionata- oriented che enfatizza tempo sul sacco pesante . La prossima settimana si potrebbe desiderare di perfezionare gettare il gancio sinistro fuori il colpo , un obiettivo che richiede di spendere più tempo sulla borsa double- end e punch formazione guanto con un partner .
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Scegli i tuoi obiettivi con cura , dal momento che dovrebbe sfidare pur rimanendo all'interno del regno del possibile. Anche quando è segnata da inciampa periodici e fallimenti , progredire verso un obiettivo costruisce la fiducia . Tuttavia , una disfatta completa distrugge la fiducia . Un pugile novizio non deve fissare obiettivi irrealistici , come sparring tre turni con un avversario più grande e più esperto .
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ferroviaria di coerente , nonostante le difficoltà . Se è gelido freddo o piove , indossare l' abbigliamento adeguato , ma fare il vostro lavoro stradale (in esecuzione) comunque. Mai interrompere l' allenamento per ferite minori , ma invece modificare la vostra routine di allenamento per lavorare intorno a loro . Se si dispone di un dito rotto sulla mano sinistra , lavorare su gettando un diritto di piombo o sul tuo gioco di gambe , mentre guarisce dito . Superare il disagio indurisce la mente e dà fiducia .
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Allenati come un pugile concorrente periodicamente. Boxer concorrenti utilizzano programmi di formazione della durata ovunque da uno a tre mesi , con l'intenzione di raggiungere il picco della capacità fisica per un breve periodo alla fine del programma . Tale programma inizia sempre con un enfasi sul lavoro di condizionamento , come la corsa, flessioni e scricchiolii , ma termina con un enfasi sul lavoro di competenze orientate , come sparring e pugno trapani guanto . Anche se non avete intenzione di combattere , utilizzando un programma di formazione si baserà abilità e la fiducia che vi mostra esattamente ciò che siete in grado di al meglio.


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