Lotta Training Boxe

Ci sono diversi tipi di allenamenti si possono fare mentre la formazione per lo sport del pugilato , tra cui la resistenza , la velocità e la formazione di potenza . Tuttavia, secondo Helium.com , il componente più importante è combattere formazione . Questo tipo di formazione è orientata verso i movimenti specifici necessari a combattere realmente nel pugilato , invece che soltanto il condizionamento necessario per essere in forma . Storia

Secondo la storia della boxe presso l'Università del sito web di Florida , John Sholto Douglas , nobile scozzese , ha sviluppato le regole per ciò che è noto come la boxe moderna . Anche se a mani nude e altre varianti della boxe esistevano prima del suo tempo , lo sport è diventato omogeneizzato in un insieme di regole durante il suo tempo , e combattenti sono stati in grado di sviluppare strategie catering per le partite specifiche di tre minuti e lotte guantate . Questo ha influenzato il tipo di uomini formativi subito a diventare migliori combattenti

Tipi

Ci sono due tipi principali di formazione lotta per i pugili : . Sparring e ombra di boxe . Sparring sta combattendo con un altro pugile di formazione , completamente imbottito , mentre shadow boxing è praticare le tue mosse contro la propria ombra . Ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi .
Ombra Boxing

Shadow boxing può sembrare sciocco, ma aiuta effettivamente pugili in un certo numero di modi . In primo luogo , essere in grado di vedere come il punch e sposta può aiutare a perfezionare il vostro modulo , molto simile a uno specchio . Allo stesso modo, reagendo ai vostri movimenti allena l'occhio a reagire con prontezza di riflessi , un must per gravi pugili di fronte avversari qualificati . Shadowboxing può anche offrire un buon allenamento cardio . Uno svantaggio di shadow boxing è che non simula l'imprevedibilità di fronte a un vero combattente , con uno stile diverso dal proprio .
Sparring

I vantaggi di sparring possono essere più evidente che shadowboxing . Sparring permette di combattere un avversario reale in un vero e proprio anello , simulando da vicino una partita vera . Siete in grado di provare un avversario che può avere uno stile diverso di te. Sparring con molti oppositori offre la possibilità di lottare con gli avversari di diversa costruisce e stature . Tuttavia, sparring può finire in un infortunio che potrebbe rivelarsi un po ' lontano da essa , soprattutto prima di una grande partita.

Considerazioni

Un pugile a tutto tondo che è sul serio essendo un concorrente parteciperà come molte routine di allenamento di boxe possibile. Limitarsi a uno o due tipi di formazione vi lascerà debole in alcune aree , anche se gli altri sono più forti.


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