Kickboxing Pericoli

Kickboxing è un modo eccitante per bruciare calorie e ottenere un allenamento scopo -driven. Non solo si tonificare e perdere peso in eccesso , potrete anche imparare abilità che è possibile utilizzare per difendersi . Per i più avventurosi , praticare lo sport della kickboxing sul ring può diventare un hobby . Indipendentemente da ciò che le vostre intenzioni sono quando prende lo sport (concorrenza , legittima difesa o solo esercizio ) , si deve essere consapevoli dei pericoli di kickboxing . Fratture

fratture possono essere acquistati in quasi ogni sport. Tuttavia , ad alto impatto sport di contatto come il kickboxing presentano pericoli specifici , anche se non sono allenati competitivo . Il piede e della caviglia sono particolarmente sensibili a fratture a causa della quantità di tempo trascorso colpendo il sacco . Le fratture più comuni sono le dita e le ossa subito dietro di loro ( metatarsi ) . Se si ferire il piede o qualsiasi altro osso sufficiente che non si può mettere pressione su di esso , andare da un medico per ottenere radiografie prese. Potresti aver fratturato qualcosa .
Lussazione

Kickboxing carri0es il pericolo di lussazione di entrambe le ossa di orbite così come tendine dislocazione . Dita dei piedi e le dita sono temi frequenti di dislocazione , quindi è importante indossare l' attrezzatura adeguata sicurezza , anche quando il tuo avversario è una borsa . Il tendine più comune è slogato il tendine peroneo , che corre lungo la gamba . Questo pregiudizio si sente un po 'come una distorsione alla caviglia , ma è più grave . Una distorsione alla caviglia che non ottiene migliore in un ragionevole lasso di tempo dovrebbe essere guardato da un professionista qualificato per assicurarsi che non sia un tendine peroneo lussata.

Commozioni

commozioni cerebrali si verificano quando il cervello colpisce il cranio abbastanza duro. Questo è un pericolo quando si verifica kickboxing competitivo o sparring . Alcuni segni che un partecipante ha una commozione cerebrale includono vertigini , confusione , nausea , vomito , difficoltà a parlare e un mal di testa . Non si dovrebbe mai allenarsi mentre soffre di una commozione cerebrale , e se una commozione cerebrale dura più di 15 minuti o risultati di incoscienza , si dovrebbe cessare la concorrenza e alla formazione per almeno una settimana intera . Discutere di eventuali piani di formazione con un medico prima di prendere la decisione di tornare in palestra .
Ematoma

ematomi sono lesioni comuni di kickboxing e di altre arti marziali . Hemotomas sono gonfiore correlato a sanguinamento interno , più comunemente causata in kickboxing dai colpi ripetuti coinvolti nella punzonatura e trapani calci . Assunzione di un periodo di riposo e mettendo del ghiaccio sul pregiudizio è il modo migliore di trattare con esso . Tuttavia , se notate cose come il dolore e le dita dei piedi freddi , è meglio consultare un medico . Complicazioni da ematomi includono la sindrome comparment , che può comportare l' amputazione della zona interessata .


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