Come pagaia su un Stand up Paddle Board

surf tradizionale è sempre stato uno sport popolare , ma la rabbia di oggi sembra essere il paddle board stand-up . Non sarà più necessario porre sulla pancia e pagaia con le braccia , come il paddle board stand-up permette di stare in piedi su una tavola più grande e utilizza una pagaia simili a quelli utilizzati in kayak o in canoa . Tuttavia , remare senza cadere può essere molto l'avventura . Cose che ti serviranno
Stand-up paddle board ,
Paddle
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Inserire la scheda in acqua e cercare di trovare il punto debole - dove si può stare in piedi sulla tavola in acqua per mantenere la tavola il più equilibrato . Di solito sarà proprio nel mezzo , ma per alcuni può essere un po ' in avanti o indietro a seconda del peso e l'equilibrio . Stand con entrambi i piedi rivolti in avanti , non barcollando come si farebbe normalmente quando si guida una tavola da surf . Trovare il punto debole sul tabellone vi aiuterà a mantenere equilibrato .
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Raddrizzare la schiena e cercare di non sporgersi troppo in avanti o indietro . Piegare leggermente le ginocchia . Se si scopre che si continui a cadere la scheda potrebbe essere necessario esercitare in acque più tranquille o cercare di porsi in modo diverso sul tabellone .
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Afferrare la scheda con i piedi sulla trazione pad. La maggior parte dei paddle board avrà una qualche forma di un pad di trazione su di loro . Gomma o materiale simile è incollato alla parte superiore della scheda per fornire stabilità per i vostri piedi . Grip con i piedi per tenere voi stessi al bordo come ci si sposta attraverso l'acqua . Potreste scoprire che le gambe diventano doloranti mentre si pagaia , in modo da essere sicuri di allungare e riscaldare accuratamente prima e dopo l'avvio .
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afferrare la pala con entrambe le mani e tenere in maniera che si sente più comodo . Assicurarsi che la pagaia sia rivolta nella direzione corretta, come remare con la pagaia nella direzione sbagliata è difficile. Ad alcune persone piace mettere un adesivo su un lato della pagaia a designare quale lato è quale . Questo aiuta a identificare rapidamente quale modo dovrebbe essere attivata mentre si è in vasca acqua .
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Posizionare la pala in acqua su un lato della tavola , cercando di mantenere il corpo in equilibrio possibile e pagaia con un bel colpo anche a lungo . Estrarre la paletta fuori dall'acqua , posizionarlo sul lato opposto della tavola e pagaia di nuovo con una corsa ancora . Continuare a fare questo prima di aver costruito un buon ritmo e può pagaiare in modo uniforme senza cadere fuori della vostra scheda .


[Come pagaia su un Stand up Paddle Board: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Surfing/1006025952.html ]