Quali sono alcuni modi per imparare a fare un Cartwheel

Il Cartwheel è un divertente e mossa acrobatica di base in cui si ribalta se stessi in aria e usando le mani per il supporto , la terra di nuovo in piedi . Anche se la mossa può sembrare intimidatorio per coloro che non hanno mai provato , con una certa pratica , la mossa può finalmente venire naturalmente . Ci sono diversi modi per imparare a carro. Trovate quale funziona meglio per voi e ricordate di allungare sempre prima di ogni tentativo e di praticare su una superficie morbida e uniforme. Imparare Sollevarsi

Si può imparare a cartwheel da una posizione eretta . Identificare il lato dominante e iniziare sia in una posizione di affondo o puntando una delle tue gambe . Metti le braccia distese sopra la testa e spingere te stesso fuori di testa prima con la gamba libera . Ricordatevi di lasciarsi andare con il vostro corpo . Non pensare troppo il vostro corpo è sospesa o si può inciampare . Invece, concentrarsi su calci le gambe tese in aria con le mani toccano terra e dare sostenete , lasciando il terreno stesso corpo di nuovo in piedi .
Practice Closer to the
Terra

Se non si desidera imparare a cartwheel da una posizione diritta piena subito , è possibile iniziare piccolo e gradualmente passare a una ruota completa praticando più vicino al suolo prima . Iniziare nuovamente sia in un affondo o con la gamba puntato verso l'esterno e le braccia estese accanto alle vostre orecchie e sopra la testa . Questa volta , come si cade a capofitto , accovacciarsi e mirano più vicino alla terra , oscillare entrambe le gambe intorno lateralmente anziché verso l'alto e finendo di nuovo in piedi . Come si ottiene più confortevole e di ottenere un maggiore controllo del proprio corpo , la pratica calci da soli lontano da terra finché non si è completamente verticale.
Utilizzare gli oggetti che vi guidino
< p > si può fare uso di oggetti per aiutarti ad imparare a carro. Un muro può aiutare a fornire sostegno e allineamento. Stare in prossimità della parete e spingere te stesso fuori da una posizione eretta . Mentre lentamente passa attraverso tutti i movimenti , cercare di rimanere il più vicino possibile alla parete . Questo vi assicurerà l'allineamento giusto . Un altro strumento utile può essere una marcata mat . Segnare il tappeto con piede e della mano stampe con cui i piedi devono iniziare e finire . Esercizio di atterraggio su ogni segno.
Avere qualcuno Spot

Avere qualcuno che ti tiene , vi guidi o semplicemente fornire un feedback sui ​​vostri movimenti può essere un altro modo per imparare a cartwheel . Con questo supporto aggiuntivo, si può sentire più a proprio agio e assicurarsi che si sta facendo correttamente il carro. Avete la persona che si macchia stare dietro di voi e assicurarsi che la posizione di partenza è corretta . Come si va , si può avere la persona tenere il busto per il supporto e offrire spunti verbali .


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