Di quali abilità hai bisogno per fare la cheerleader?

Le abilità di acrobazia richieste per i provini delle cheerleader variano da squadra a squadra. Una squadra competitiva può richiedere più abilità d'élite, come un backflip o un layout, mentre una squadra che esulta in occasione di eventi sportivi potrebbe non avere requisiti specifici per la caduta. La cheerleading è diventata uno sport atletico nel corso degli anni. Il rotolamento richiede abilità ginniche e dovrebbe essere appreso con stuoie e spotter adeguati.

Abilità di acrobazie per principianti

Se la squadra che ti interessa richiede abilità di acrobazia e sei nuovo nella ginnastica, iscriviti a un corso di acrobazia per principianti per apprendere gli elementi di base della ginnastica a terra. Le abilità per principianti includono capriole frontali, verticali, retromarcia, capriole e arrotondamenti. Cartwheels e round-off sono abilità necessarie per eseguire passaggi di rotolamento in esecuzione. balzi indietro, i piegamenti all'indietro e i layout a torsione completa vengono eseguiti fuori dal rimbalzo di un round-off. Una volta che hai perfezionato le abilità di base del tumbling, avrai le basi per imparare trucchi più difficili.

Ruzzolare in piedi

Molte squadre di cheerleader competitive e scolastiche usano il ruzzolone in piedi nelle routine, applausi e canti. La caduta in piedi può anche far parte di una sequenza di acrobazie. La maggior parte delle squadre collegiali e molte squadre competitive richiedono una capriola all'indietro come requisito minimo da parte dei membri della squadra durante le prove. Più squadre d'élite potrebbero richiedere un tiro indietro. Sebbene le capriole all'indietro e le piegature all'indietro siano le abilità di ruzzolamento in piedi più comuni, alcuni membri della squadra potrebbero avere la capacità di eseguire un layout a rotazione completa in piedi. Il tumbling in piedi può anche consistere in più di un trucco, come due salti all'indietro di fila o un salto all'indietro in piedi in una piega all'indietro.

Correre Ruzzolando

Le sequenze di salti mortali si vedono spesso quando le cheerleader scendono in campo o in campo durante un'esibizione o durante una routine competitiva. Le sequenze di corsa iniziano con un arrotondamento in una serie di uno o più trucchi. Il passaggio di ruzzolone in esecuzione più semplice è un backhandspring arrotondato. Alcune squadre richiedono un passaggio base di ruzzolone, mentre altri possono richiedere una serie di due abilità, come un backhandspring arrotondato in un layout posteriore. rimbocca indietro, layout, i layout a piena torsione e i salti a mano all'indietro possono essere tutti eseguiti da un round-off. Molte cheerleader che cadono, tuttavia, eseguire un'arrotondamento di salto con la mano all'indietro in una manovra più difficile. Sebbene le squadre competitive generalmente si esibiscano su un pavimento primaverile, la maggior parte dei requisiti della squadra di scuola superiore o collegiale include il rotolamento sul pavimento di una palestra.

Considerazioni

Sebbene il rotolamento sia diventato una parte importante delle cheerleader, non è sempre un'abilità richiesta. Se stai provando per una squadra che richiede un ruzzolone, parla con il coach per scoprire quali abilità specifiche sono richieste. Esercitati con un allenatore per imparare a stare in piedi e correre. Se non sei sicuro della tua capacità di eseguire un salto mortale all'indietro durante le prove, allora non provarci. Eseguire un trucco che non hai perfezionato può portare a gravi lesioni.

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