Cosa allenamento Guanti fare per voi ?

Le parti più importanti del corpo in un allenamento di routine di sollevamento pesi sono le mani . Durante l' attività cardiovascolare , una persona fornisce protezione al piede , quindi è importante fare la stessa cosa per le mani quando sono il punto di messa a fuoco durante un allenamento di routine . Ci sono diversi modi in cui un individuo benefici derivanti dall'uso di guanti di allenamento . Vantaggi

guanti di allenamento forniscono supporto e protezione . Guanti forniscono aggiunto il supporto per i polsi e le piccole ossa all'interno delle mani . Avvolgendo le mani con uno strato supplementare fornisce più stabilità e riduce la probabilità di lividi e dolore . Molti pesi professionisti e appassionati di fitness usano nastro, ma i guanti funzionano bene e sono molto più semplici da mettere e togliere . Guanti proteggono anche contro la possibilità di un peso scivolare da una mano sudata e la formazione di calli . Entrambi possono causare dolore o lesioni .
Caratteristiche

guanti di sollevamento pesi spesso forniscono un pad per un'imbottitura extra sul palmo . La copertura non comprende generalmente includere le dita e di solito è tagliata lungo il fondo delle nocche inferiori . Ciò consente una migliore presa del peso o bar . Molti tipi di guanti sono dotati di built - in del polso supporto in modo che non è richiesto alcun imballaggio supplementare o taping . Opzioni per i materiali sono in pelle , neoprene o nylon .
Quando usare

guanti di allenamento sono particolarmente utili quando allenamento con i pesi o condurre esercizi che richiedono un pullup o bar discesa. Ogni apparato con una superficie ruvida , come ad esempio il manico di un peso o pullup bar gratuito , può essere più facilmente utilizzato mentre indossa un guanto di allenamento. Allenamenti più intensi richiedono pesi più pesanti o una maggiore quantità di ripetizioni . Come stanchezza limita la quantità di peso una persona può sollevare , i guanti di supporto extra e aderenza forniscono può aiutare durante questi tipi di allenamenti .
Quando non usare

Workout guanti non sono benefico durante gli allenamenti , come lo yoga e Pilates . La maggior parte delle routine di esercizi cardiovascolari o non forniscono una necessità per i guanti di allenamento , sia .


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