Come braccio di ferro

Braccio di Ferro è uno sport competitivo che richiede forza , la velocità e la tecnica per vincere . Lo sport si gioca con due partecipanti che cercano di bloccare il braccio dell'altra persona al tavolo . C'è più di braccio di ferro che appena presa la mano del tuo avversario . Istruzioni
1

ottenere un tavolo. Selezionare un tavolo dove è facile braccio di ferro . Ci sono speciali tabelle braccio di ferro che hanno un piolo , linea perno e cuscinetto a gomito per ciascun lato del tavolo . È stato progettato per voi a stare mentre si braccio di ferro .
2

Scegli un avversario. La forza è uno dei principali elementi di vincere una sfida a braccio di ferro . La maggior parte avversari sono scelti come un modo per convalidare che è più forte . Braccio di ferro per divertimento con qualsiasi altra persona .
3

Decidere se avete bisogno di un annunciatore o arbitro . Giocando con un aereo perno richiede una persona che può vedere e verificare quando l'aereo perno è rotto .
4

Gioca lo sport . Ogni avversario mette il gomito della loro mano braccio wrestling sul tavolo . Grip il piolo o il bordo del tavolo con le mani . Una volta che entrambi i concorrenti hanno fatto questo , afferrare le altre mani . Un annunciatore o arbitro ispeziona il posizionamento e poi dice "Ready -Go ".
5

seguire le regole. Un vincitore provoca la mano dell'avversario per rompere il piano di perno che si estende attraverso la vostra metà opposta la tua metà del tavolo . Per vincere , la mano dell'avversario deve essere di almeno tre centimetri sopra il piano del tavolo .
6

Anticipo la vostra abilità nel braccio di ferro con l'apprendimento degli aspetti di questo sport . Imparare i dodici aspetti di braccio di ferro e come influenzano la tecnica. I dodici aspetti sono presa, altezza mano , posizione del gomito , omero , adduzione , flessione del polso , flessione del gomito , schiena estraibile , rotazione del busto e l'uso delle gambe .


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