Come Climb una Jam Crack in Rock Climbing

tecniche di arrampicata Jam - crepa sono fondamentali per le salite crepa di quasi qualsiasi livello di difficoltà . Cose che ti serviranno
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arrampicate
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Tecnica Finger Jam

1

trovare un adeguato crepa dito . Una crepa dito è solo abbastanza grande da contenere le dita in .
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Far scorrere le dita della mano superiore nella fessura appena sopra la testa , con il pollice rivolto verso il basso .
Sims 3

Far scorrere le dita della mano in basso nella fessura nello stesso modo .
4

cadere il gomito verso il basso verso il lato , di camma le dita nella fessura . Mentre questo può essere sgradevole sulle dita , si fa per una presa solida .
5

Utilizzare i piedi sul viso o nella fessura , a seconda di quale è meglio.
6 < p > Spingere verso l'alto con i piedi e tirare con le mani , mantenendo il gomito è sceso e le dita a camme .
7

muovere le mani ei piedi e ripetere .
mano Crack Tecnica
8

Trova una crepa mano adeguato . Una crepa mano accetterà maggior parte o tutti della vostra mano comodamente .
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Fate scivolare la mano in alto in pollici reprimere .
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Fate scivolare la mano in basso nella fessura sia pollice verso o pollice in alto .
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Cada il gomito verso il basso al tuo fianco in diretta, la mano nella fessura .
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Inserite i vostri piedi nella fessura laterale con gli alluci up .
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Alzati in piedi mentre si tira su con le mani .
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mani e piedi alternative come si sale .


Fist Crack Tecnica
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trovare un adeguato crepa pugno . Una crepa pugno è larga 3-4 cm e sarà troppo grande per la tua mano , ma troppo piccolo per il pugno fatto andare dritto in E ' la più difficile delle tecniche di marmellata di crack , e queste rotte spesso portano ad una più ampia arrampicata noto come off- larghezza.
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mettere la mano diritta nella fessura , palmo verso il basso .
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Chiudere la mano per fare un pugno . I lati del vostro pugno dovrebbero premere molto forte contro le pareti laterali del crack. Se il vostro pugno non rientra strettamente nel crack, è probabilmente troppo largo per una jam pugno.
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Inserite i vostri piedi nella fessura .
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Stand up in piedi , come si tira con le mani.
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mani alternative , come si sale .


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