Caroline Ciavaldini | Come lo scalatore bilancia il rischio all'aperto con la maternità

Daisy:cosa è importante sapere quando una neomamma sta ricominciando ad arrampicare?

Carolina: "Come una giovane mamma che cerca di 'tornare al suo sport', stai richiedendo molto al tuo corpo per allenarsi e tornare alla piena forma fisica mentre ti manca il sonno, i tuoi ormoni rendono i tuoi tendini più deboli e generalmente sei esausta e non preparato mentalmente. Un allenatore ti direbbe che queste sono le condizioni perfette per creare un infortunio. Quindi, la difficoltà più grande è allenarsi senza andare troppo lontano e troppo velocemente."

Daisy:come hai fatto a far funzionare di nuovo il tuo corpo "normalmente" dopo il parto?  

Carolina: “Ho iniziato con piccoli esercizi generici, come fare molti movimenti diversi delle braccia con pesi da 1 chilogrammo in ogni mano, pull-up con elastici e push-up sulle ginocchia. Non avevo possibilità di avere 2 ore di libertà di seguito, quindi ho tenuto i miei piccoli pesi a portata di mano nel mio soggiorno e tra una poppata e l'altra facevo piccoli movimenti con il bambino in un marsupio."

Daisy:Hai scoperto che diventare una nuova mamma ha messo in dubbio la tua identità?  

Carolina: “Avere un figlio significa che improvvisamente hai zero tempo libero. Anche fare una doccia di 5 minuti è stato complicato. In generale, ho trovato i primi tre mesi estremamente difficili. Sono rimasto piuttosto sorpreso dal fatto che le persone riescano ad attraversarlo senza esplodere.

“James e io siamo stati molto cauti nel non chiederci l'un l'altro se avessimo preso una decisione sbagliata… ma sono di nuovo incinta, quindi alla lunga siamo estremamente felici di essere genitori! Il nostro mini ci rende la vita migliore e non ha cambiato chi siamo. Piuttosto, è entrato nelle nostre vite e ci ha fatto apportare cambiamenti che riteniamo migliori. Ora apprezziamo di più le piccole gioie. Viaggiamo più lenti (prima era solo per maneggiare il bambino, ora è perché ci siamo resi conto di quanto si può vedere e scoprire di più quando si viaggia lentamente), il che è importante anche per la salvaguardia dell'ambiente."

Daisy:James è il tuo compagno di cordata oltre che compagno di vita, in che modo avere un figlio ha cambiato il tuo rapporto?

Carolina: “Nulla è davvero cambiato per l'arrampicata. Dobbiamo darci il tempo per allenarci e concentrarci sui progetti, ma non è così diverso da prima! La gente pensa che l'assicurazione sia pericolosa per le donne incinte, ma non lo è se è una via lunga con una caduta lunga e lenta e non si commette un errore. La cosa più importante che penso è che devi conoscere te stesso. Conosci il tuo corpo e come ti senti in te stesso. E quando James scalava vie dure con soste pericolose, allora portavamo degli amici con noi.

“Abbiamo iniziato a fare boulder per primi in modo che ci fossero meno rischi. Uno di noi teneva il bambino mentre l'altro faceva boulder, il che onestamente mi ha reso più bravo a fare boulder. Non c'è nessuno che ti individua, quindi devi essere forte, imparare a cadere meglio ed essere più consapevole. Poi, quando ho ricominciato ad arrampicare, assicuravamo dagli alberi usando un dispositivo dinamico inverso. Non è un sistema da manuale, ma per noi ha funzionato. Quando siamo un gruppo, io e James facciamo a turno per arrampicarci mentre l'altro tiene in braccio il bambino.

“Abbiamo meno tempo l'uno per l'altro, ma ci meravigliamo di nostro figlio ogni giorno; siamo entrambi in questa avventura mano nella mano. In generale, penso che abbia reso la nostra vita, che era già fantastica, ancora migliore!"

Daisy:che consiglio daresti alle neomamme che stanno cercando di riprendere l'arrampicata?

Carolina: “Direi semplicemente loro che possono farlo! Hanno solo bisogno di un buon supporto intorno a loro. Coinvolgi il papà perché si assuma metà del peso, coinvolgi i nonni… Sei una mamma, ma sei anche una persona, e meriti di avere una tua passione!

“E prendi una tenda per bambini:è fantastico. Ci mettiamo sempre Arthur quando siamo in falesia, e anche a casa. Lui lo ama! È super leggero e si apre, c'è un materasso dentro così può essere comodo per dormire e lo chiudiamo con la cerniera in modo che non possa andare da nessuna parte mentre ci arrampichiamo. Quindi, se c'è un'emergenza durante il boulder, sai che è al sicuro. È così a suo agio ora che ci va dentro a casa per fare un pisolino."

Daisy:come gestisci il rischio da neomamma? James è coinvolto nel tuo processo decisionale?

Carolina: “James e io discutiamo sempre molto del rischio insieme, poiché è meglio essere due cervelli nel pensare le cose, così hai meno possibilità di dimenticare un elemento o sottovalutare qualcosa. In realtà, quando diventi mamma ti rendi conto che non riuscirai mai a sopprimere ogni rischio dalla vita di tuo figlio:la prima volta che lo lasci scendere le scale senza scendere davanti per prenderlo in caso cada, lo lasci corri un rischio... ma lo lasci anche crescere.

“Avere Arthur mi ha fatto capire che la vita è bella solo se accetti che è rischiosa e che le cose potrebbero andare male. Quindi l'ho integrato nella mia arrampicata, ho accettato che dovevo continuare a permettermi di correre qualche rischio nella mia vita o togliere ogni gioia da essa! E questa è la conoscenza che io e James cerchiamo di insegnare ad Arthur. La vita comporta dei rischi, e lui ha bisogno di imparare a gestire la sua assunzione di rischi nella sua vita, ogni passo che fa, ogni volta che salta da una roccia, ogni volta che si arrampica su un albero!"

Daisy:Perché hai scelto di scalare vie ad alto rischio da mamma?

Carolina: “Non saprò mai se ho decisamente ragione, ma penso che i rischi che corro sono calcolati. Certo, potrebbe cadere un sasso su di me se sono sfortunato quando sono una nuova via in Etiopia, o potrei farmi male se commetto un errore e cado da una via trad... Ma mi alleno, penso, controllo e ricontrolla. Cerco di controllare il rischio. Proprio come una neomamma continua a guidare, ma forse si assicura che i suoi airbag funzionino, non guida se è molto stanca... Tutti corriamo dei rischi nella nostra vita, ma a volte pensiamo che sia ok perché lo fanno tutti, ma questo non non renderlo meno rischioso!”