Come regolare SPD Tacchetti Dopo Crescere un Saddle

I più miglia si percorrono in bicicletta , il più importante diventa per posizionarsi correttamente . Il mantenimento di una corretta altezza sella , per esempio , riduce il potenziale di dolore al ginocchio e dell'anca . Una volta che la sella è regolato correttamente , controllando la posizione del piede rispetto al perno del pedale assicura inoltre una guida confortevole . Tacchetti Shimano SPD permettono fino a 20 mm di regolazione front - to-back e 5 mm di sinistra - a - destra . Cose che ti serviranno
allenatore bicicletta stazionaria (opzionale )
4 millimetri esagonale
chiave
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1

Inserisci la tua bicicletta in un allenatore stazionaria . Se nessun allenatore è disponibile , montare la bicicletta e andare ad una tranquilla zona priva di ostacoli .
2

Guardate ai tuoi piedi , bloccati nei pedali , per valutare la posizione della palla del vostro piede rispetto al pedale. L'asse del pedale dovrebbe bisecare la pianta del piede . Nota: se l'asse è dietro o davanti la pianta del piede .
3

smontare dalla bicicletta e togliere entrambe le scarpe .
4

Utilizzare un 4 mm chiave esagonale per allentare le due viti che fissano il tacchetto SPD alla scarpa . Allentare i bulloni quanto basta per consentire il movimento del tacchetto .
5

Spostare il tacchetto in avanti o indietro , a seconda delle necessità . Se annotato la pianta del piede davanti all'asse , spostare il tacchetto in avanti . Se annotato la pianta del piede dietro l'asse , spostare il tacchetto SPD all'indietro . Ripetere l'operazione per entrambe le scarpe .
6

Utilizzare il tasto 4 esagonale per serrare i bulloni tacchetto seguente regolazione .
7

Montare la bicicletta una seconda volta. Notare la posizione del pedale assale alla pianta del piede per garantire l'adeguamento è stato preciso .


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