Come insegnare le basi del lacrosse ai bambini?

Il lacrosse è un gioco veloce che utilizza bastoni in rete e una palla di gomma per cercare di segnare nella porta dell'avversario. I giocatori devono conoscere le abilità di base, come cullare, lancio, cattura, raccogliere e tirare la palla. Insegnare ai bambini questi fondamenti dà loro una solida base su cui costruire le loro abilità, rendendo il gioco più divertente e possibilmente mantenendoli interessati allo sport per molti anni.

Mostra ai bambini come cullare la palla mettendo la loro mano dominante sulla parte superiore dell'asta del bastone da lacrosse con il palmo rivolto verso l'alto e l'altra mano vicino al fondo con il palmo rivolto verso il loro corpo. Insegna loro a tenere il bastoncino con la punta delle dita e a tenere la mano inferiore leggermente aperta. Chiedi loro di posizionare il bastone in modo che la testa sia vicino alle loro spalle e chiedi loro di ruotare i polsi avanti e indietro.

Insegna ai bambini come eseguire il passaggio overhand tenendo la mano dominante vicino al centro del bastone e l'altra mano vicino al fondo. Chiedi loro di allineare il loro corpo con la linea laterale, ma guarda l'obiettivo Porta il bastone all'esterno della spalla, parallela al suolo. Falli girare in modo che i loro fianchi siano in linea con l'obiettivo. Spingi via il bastoncino con la mano superiore e tira il bastoncino verso di loro con la mano inferiore.

Prendi la palla tenendo il bastone vicino all'orecchio con la mano in alto vicino alla testa e la mano in basso appena sotto il centro dell'asta. Muoviti nella direzione della persona che passa la palla. Dovrebbero prendere dolcemente la palla nella rete, fingendo che sia un palloncino d'acqua che non vogliono far scoppiare.

Tira una palla ai bambini e chiedi loro di correre per ricevere istruzioni su come scavare. Quando arrivano alla palla, chiedi loro di posizionare il piede dominante vicino alla palla. Falli scendere a terra piegando le ginocchia. La loro mano superiore dovrebbe essere vicino alla testa con la mano inferiore nella parte inferiore dell'asta, posizionando il bastone in modo che sia parallelo al suolo. Chiedi loro di spostare rapidamente la testa del bastone in avanti e raccogliere la palla. Quando la palla è stata raccolta, dovrebbero portare il bastone verso il petto.

Esercitati a tirare la palla per imparare la tecnica corretta. Falli stare di fronte alla linea laterale con la mano superiore vicino alla testa e la mano inferiore appena sotto il centro dell'asta. Mentre si preparano a sparare, fargli ruotare il busto e il sopravvento in avanti per spingere con forza la palla in porta usando un tiro basso o facendo rimbalzare la palla.

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