Abilità di base di lacrosse

Il gioco del lacrosse richiede determinate abilità che aiuteranno un giocatore a gestire efficacemente una palla da lacrosse, fornendo infine l'opportunità per un tiro o un obiettivo. Queste abilità di base con la palla includono scavare, passando, cattura, cullare e sparare. Il lacrosse è anche uno sport molto fisico e richiede la comprensione delle tecniche di controllo e schivata. Praticare e padroneggiare queste abilità di base renderà l'esperienza di gioco più gratificante.

scavare

Lo scooping è l'atto di raccogliere una palla da terra ed è la tecnica di recupero della palla più comunemente usata. Mentre corri verso la palla, le ginocchia del giocatore sono piegate. La testa del bastone viene lasciata cadere a terra e l'impugnatura del bastone è posizionata qualche centimetro più in alto. Un rapido movimento in avanti con la testa del bastone verso la palla la convoglierà nella tasca della testa.

passando

Per spostare la palla verso il basso, un giocatore con il possesso della palla metterà il bastone al suo fianco con la testa del bastone vicino alla sua faccia. Una mano sarà all'estremità del bastone mentre l'altra sarà posizionata al centro del bastone. Di fronte alla testa del bastone nella direzione in cui verrà passata la palla, il giocatore fa scattare rapidamente il bastone per lanciare la palla dalla tasca in testa a un altro giocatore.

cattura

Prendere una palla passata richiede concentrazione. Il bastone è posizionato al lato del corpo con la testa del bastone vicino al viso. Una mano è alla base del bastone, mentre l'altro è vicino alla gola del bastone. Quando la palla arriva al giocatore, la testa del bastone è posizionata nel percorso della palla e la palla è ricevuta nella tasca. Il giocatore sposterà la testa all'indietro per assorbire l'impatto della palla e consentirle di depositarsi nella tasca.

cullando

La culla è usata da un giocatore per mantenere il possesso della palla. Mentre la palla è nella tasca della testa del bastone, i polsi del giocatore vengono ruotati avanti e indietro per mantenere la palla in tasca. Questa tecnica dovrebbe essere praticata stando in piedi o correndo per acquisire abilità nel mantenere il possesso della palla in ogni momento.

Riprese

Il tiro è l'atto effettivo di cercare di segnare un goal. Durante le riprese, il giocatore prenderà un basso, posizione ampia e stabile. La spalla e i fianchi della mano inferiore sul bastone sono puntati verso l'obiettivo con il busto ruotato di distanza. Il busto e il sopravvento sul bastone vengono quindi portati in avanti, con forza, per lanciare la palla in porta.

controllo

Il check-in lacrosse è il contatto fisico diretto con un membro della squadra avversaria. L'intento del check è cercare di spostare la palla dal bastone di un avversario, disturbare in qualche modo l'altro giocatore, o per impedire a un avversario di sparare, passare o raccogliere una palla vagante.

schivare

Sviluppare l'abilità di schivare consente a un giocatore di evitare i membri della squadra avversaria. Questo aiuta a ottenere una maggiore protezione quando si è in possesso della palla. Ci sono diversi tipi di schivate, ciascuno con uno scopo preciso, se fingere un avversario, girare per evitare un controllo, o usa la forza bruta per sopraffare un difensore.

[Abilità di base di lacrosse: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Hockey-su-prato/1006045762.html ]